Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!

Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!

Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.

Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.

Ett härligt träningspass med fokus på de större muskelgrupperna.

Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.

Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.

Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.

Rörlighets- och styrketräning med motståndsband. Utforska överkroppens muskler, vinklar och vrår!

Bygg upp styrka och få goda förutsättningar till att bära bebis på såväl insidan som utsidan.

Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

Stärk hela kroppen i enkla, effektiva och roliga övningar med motståndsband.

Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.

Stärk dina knän – såväl förebyggande som rehabiliterande.

Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.

Stärk musklerna runt axelleden utan att belasta axlarna.

Enkla övningar med eller utan motståndsband, med fokus på skulderblad, bröstrygg och biceps.

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

Fysisk och mental återhämtning i en hållbar vardag – stressrelaterade problem, smärta, skador med mera.

Basövningar för hela kroppen för dig som vill underhålla kroppens leder och muskulatur.

Stärk upp och ge överkroppen en genomkörare med hjälp av motståndsband och hantlar.

Tips och övningar som kommer hjälpa din hemmaträning

Cirkelträning med hantlar och motståndsband där hela kroppen får sig en genomkörare.