Rehabyoga axlar – utan belastning

Om den här sessionen

Rehabyoga utan onödig belastning för axlarna. Passar dig som vill yoga och samtidigt öka styrkan och få upp rörligheten i axelleden, och kanske har ont och svårt att belasta axlarna.

Du kommer behöva ha yogablock (alternativt ett par tjockare böcker) och ett gummiband/motståndsband till hands.

Den här klassen är en del av en serie prehab- & rehabklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehab- & prehabyoga.

Om instruktören

Josephine Selander

Josephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.

Besök Josephines profil