Gravidträning – skön överkropp

Om den här sessionen

Skonsam och utforskande rörlighetsträning för överkroppen, perfekt förberedelse inför att kroppens viktpunkter förflyttas längs med graviditens gång och belastningen ökar. Denna klass är utmärkt att ta dig an när du kanske inte är så träningspeppad men vill få igång blodcirkulationen i kroppen, alternativt ett pass du kan göra efter ett mer intensivt träningspass, såsom Gravidträning – höj pulsen!

Du kommer behöva ha en vägg nära dig, samt ett motståndsband/gummiband eller ett miniband.

Önskar du ta del av fler träningsklasser för dig som gravid? Kolla in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravid- och mammaträning. Klasserna är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten, lyssna dock in kroppen och justera intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

Om instruktören

Jovanna Stolt

Jovanna driver Jovanna Stolt Health AB som erbjuder compassionkurser, existentiell vägledning, personlig träning med fysioterapeutkompetens samt konsulttjänster inom hälsa och vårdsegmentet. Jovanna brinner för att stärka klientens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Besök Jovannas profil