Helkroppspass med motståndsband

Name: Helkroppspass med motståndsband
Uploaded: 2023-01-30T15:04:00.000Z
Duration: 15 min
Description: Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

Maria Svensson

och

Majja Lund

Om sessionen

Aktiviteter

Utrustning

Motståndsband

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Ett gummiband/motståndsband är ett fantastiskt redskap för att jobba både med styrka och puls, dessutom är det enkelt att bära med sig. Här får du aktivera musklerna i styrke- och rörlighetsövningar och jobba igenom hela kroppen i en klass som är okomplicerad. Kul, och tillåtande, men svettig!

Du kommer behöva ett gummiband/motståndsband under klassen.

Om instruktören

Maria Svensson

Maria håller dansklasser, coachar och utbildar inom Dans för Hälsa och tillhör team Dans för Hälsa-Sverige. Maria håller också träningsevent tillsammans med Majja Lundh i företaget Hela Hållbar Hälsa, samt reser som instruktör med Springtime Travel.

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.