Träna efter stress och utmattning – introduktion
Om den här sessionen
Rehabträning med Jenny Ström är för dig med stressrelaterade problem, fysisk smärta, en skada, en diagnos. eller något annat som påverkat dig och som gör att du vill komma tillbaka och börja från början. Förutom fysiska klasser med motståndsband och med stol som hjälpmedel får du också klasser med fokus på andning och återhämtning. Du får även handfasta tips om vägar till hållbar hälsa, hur du kan tänka och göra val samt veta mer om Jennys egen erfarenhet av en diagnos och hur det påverkar livet.
Ta del av samtliga föreläsningar, klasser och övningar i serien Rehabträning för hela dig.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. Det är viktigt att du kontaktar en läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta för att få rätt behandling för dina besvär, sedan kan dessa övningar fungera som ett komplement.
