SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
X
Exklusivt för medlemmar hos Boost HR Network
Stärk dig själv – för att kunna stötta andra
Kurerat innehåll för dig inom HR – med fokus på återhämtning, stresshantering och ny energi i vardagen.
Yoga- och Pilatesklasser
Pilates Total – Stark & stadig
Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.
Yoga nidra - vila för att spira 🎵
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
Pauser för kontorsråttor
Kontorspaus vid stolen
Sträck ut hela kroppen med hjälp av kontorsstolen och bli som ny.
Rörelsepaus – väck liv i ryggen
Ta en kort paus för att minska rundad rygg och gamnacke.
Rörelsepaus – dansa loss
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
Stöd & övningar vid utmattning
Självmedkänsla vid utmattning
Om självmedkänsla och vikten av att träna på att hitta ett vänligt och stöttande förhållningssätt till sig själv.
Öka kroppskänndedom efter stress
Träning med hjälp av en stol – för dig som rehabtränar efter stress eller smärtproblematik.
Qi gong – landa i nuet
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
Yogobe 💙 Boost – För hållbar HR
Välkommen till ett samarbete som boostar dig som arbetar med HR – inifrån och ut!
I samarbete med Boost bjuder Yogobe på en samlingssida fylld med inspiration, rörelse och återhämtning, specifikt för dig som är verksam inom HR eller arbetar med HR-relaterade frågor.
Vi vet att HR-rollen kan vara både komplex och ensam. Därför vill vi erbjuda ett digitalt andrum där du kan landa, ladda och stärka både kropp och sinne. Här hittar du noga utvalt innehåll med fokus på stresshantering, energi, återhämtning och hållbara rutiner i vardagen – för din skull.
Så här gör du
- Klicka på "Kom igång"
- Logga in eller skapa ett konto (om du är ny användare)
- Använd koden BOOST60 för att låsa upp allt innehåll
💸 Kostar det något?
Nej, allting är helt kostnadsfritt för dig tack vare Boost & Yogobe! Du får tillgång till innehållet i 60 dagar. Ingen bindningstid, inga kortuppgifter krävs och det övergår inte till ett betalt abonnemang.
Nej, allting är helt kostnadsfritt för dig tack vare Boost & Yogobe! Du får tillgång till innehållet i 60 dagar. Ingen bindningstid, inga kortuppgifter krävs och det övergår inte till ett betalt abonnemang.
📅 Sista dag för registrering: 31 december 2025
Yogobe LIVE
💙 Extra varmt välkommen den 28 april - Då bjuder Yogobe in till ett specialevent - digitalt i realtid:
"Empatisk stress 🪴 med psykologen Mona Drar"
– en liveföreläsning med fokus på hur du som arbetar med människor kan stärka dina egna gränser och fylla på med egen omsorg. Perfekt för dig i HR-rollen!
"Empatisk stress 🪴 med psykologen Mona Drar"
– en liveföreläsning med fokus på hur du som arbetar med människor kan stärka dina egna gränser och fylla på med egen omsorg. Perfekt för dig i HR-rollen!
📩 Kan du inte vara med LIVE? Ingen fara! Alla LIVE-föreläsningar på Yogobe skickas ut i efterhand och finns tillgängliga i 72 timmar. Så boka din plats – även om du inte kan delta i realtid.
Främja välmående på din arbetsplats?
Visste du att Yogobe även erbjuder lösningar för att stärka hälsan och välmåendet på arbetsplatsen?
Vi samarbetar med företag över hela Norden för att skapa hållbara rutiner, förebygga stress och stärka både individ och organisation – genom digital träning, yoga, meditation, föreläsningar och mycket mer.
Vill du veta mer?
👉 Hör av dig så bokar vi ett möte – vi har flera flexibla lösningar för företag.
👉 Hör av dig så bokar vi ett möte – vi har flera flexibla lösningar för företag.
Om Yogobe
Yogobe är Nordens ledande digitala plattform för hållbar hälsa, yoga och träning. Med över 2500 videor inom allt från yoga, träning, andning och meditation till personlig utveckling och fysioterapi – guidar Yogobe dig mot en mer balanserad vardag.
Den bästa träningen är den som faktiskt blir av. Vi ses på mattan!
