Självmedkänsla vid utmattning

Om den här sessionen

Vad är självmedkänsla och hur kan den hjälpa oss vid utmattningssyndrom? Många som drabbas av utmattning har en svag självmedkänsla. Ofta är du snäll och omhändertagande mot andra men tuff och ifrågasättande mot dig själv. Fundera på hur du relaterar till dig själv när du möter motgångar eller sidor hos dig själv som du inte är helt nöjd med.

Om instruktören

Mona Drar

Mona är legitimerad psykolog och egenföretagare med visionen att sprida medkänsla och mental hälsa. Hon använder gärna naturen som inslag i sitt arbete.

Besök Monas profil