Med glädjen som utgångspunkt
Idag är Johanna Andersson en av Sveriges mest kända yogalärare. Hon har varit Nikes svenska yogarepresentant, startat koncepten Global Yoga och Mojo och är en mycket uppskattad online-instruktör på Yogobe. Resan dit har dock varit lång, och började redan under gymnasietiden – på andra sidan jorden. Jag fick ett stipendium och flyttade till Swaziland på egen hand för att läsa andra året på gymnasiet. Där träffade jag en indisk kvinna som undervisade i Iyengaryoga, berättar Johanna Andersson.
Detta är en intervju med Johanna, som vi lånat från Tidningen Yoga för dig. Läs och njut!
Hon förstod direkt att hon funnit ett välbehövligt andrum i tillvaron, en plats utan krav på prestation och resultat.
– Jag pluggade och dansade mycket och satte hela tiden väldigt stor press på mig själv. Det kändes som att allt jag gjorde bedömdes, så därför var det väldigt skönt att hitta yogan, som blev ett ställe där jag kunde vara mig själv. Det var kärlek vid första ögonkastet, säger Johanna.
När hon kom hem till Sverige fortsatte hon att yoga, och med en bakgrund som danslärare kände hon snart ett behov av att dela med sig även av yogan.
– Jag gick en aerobicsutbildning, och där kunde man lägga till en två dagars fitnessyoga-utbildning. Så jag gick den och beställde även några böcker från USA.
Böckerna fördjupade intresset, och så småningom åkte Johanna till New York för att gå en 500 timmars yogautbildning hos Cyndi Lee på Om Yoga. Hon tänkte att det skulle gå lätt, eftersom hon redan hade utbildat sig hemma i Sverige.
– I början pratade de bara sanskrit. Jag förstod inte ett ord, och det var som att börja på nytt. Det är en grej som yogan gör. Så fort jag känner att jag kan allt så ger den mig en stor örfil. Man kan aldrig bli klar med yogan. Men de senaste åren har jag landat i att den får vara en skön del i mitt liv, en oas där jag kan slappna av och få näring, säger Johanna.
Första dagen i New York hände något som skulle komma att påverka Johanna oerhört starkt. Hennes pappa gick bort, efter en längre tids allvarlig sjukdom.
– Jag fick välja på att åka hem eller stanna kvar och fullfölja utbildningen, och jag valde att stanna. Jag fick bearbeta mina känslor och sorgen på yogamattan. Och jag hade människor omkring mig som vågade prata om döden, som inte såg döden som ett definitivt slut. Det betydde otroligt mycket för mig, säger Johanna.
Hon berättar att hennes pappa hade en ALS-liknande sjukdom, som långsamt gjorde honom mer och mer handikappad. Han tappade balansen och kunde inte använda kroppen fullt ut.
– Jag såg hur hans kropp tynade bort, med ben som en liten fågelunge. Och samtidigt hörde jag tjejer prata om hur smal man skulle vara. Det fick mig att fundera på utseendefixering och vad vi gör med våra kroppar.
Johanna tror att många hittar yogan just när livet känns som tyngst, när man är i ett starkt behov av mening, och att man då lättare kan ta till sig yogans mentala och själsliga aspekter.
– Så var det för mig, och det var precis vad jag behövde när pappa gick bort. Men lika många kommer in i yogan från ett annat perspektiv – det rent fysiska. För mig är båda vägarna lika bra, ett sätt är inte bättre än det andra. Och när man väl har börjat kommer man att påverkas på ett djupare plan, även om det inte var den primära anledningen till att man sökte sig till yogan, säger Johanna.
Därför tycker hon också att det är fel att klanka ner på den mer träningsorienterade yogan, som ofta erbjuds på gym.
– Det finns en efterfrågan och många vill ha just det fysiska och tillgängliga. Och då är det viktigt att kunna erbjuda det på ett kvalitativt sätt, det brinner jag mycket för. Det kan vara fantastisk yoga, även om man är på ett gym.
Parallellt med sina yogaresor byggde Johanna upp sitt företag Jira och undervisade i iyengar- och vinyasayoga. Många undrade om hon inte kunde hålla en egen utbildning för yogalärare, och därför drog hon igång Global Yoga – som hämtar inspiration från iyengar-, ashtanga-, kundalini- och forrestyoga, samt pilates och funktionell träning.
– Jag byggde firman under ett års tid och det blev början på en lärarutbildning, som fortfarande är en jättestor del av det jag gör. Nu har jag flera olika lärare som jobbar för Global Yoga, med utbildningar och workshops.
Johanna har dock en hel del andra strängar på sin lyra. Bland annat har hon startat konceptet Mojo tillsammans med spinningpionjären Monika Björn.
– Vi har rest mycket ihop och kände att det fanns ett behov av något nytt i Sverige. Vi tittade på hur klasserna såg ut i Los Angeles. Det var 50/50 killar och tjejer, alltid fullpackat och med massor av positiv energi. Det kunde vi sakna här i Göteborg, och det var väldigt varierande kvalitet på den yoga gymmen erbjöd, säger Johanna.
Hon menar att många ger upp yogan efter att ha varit på en dålig klass. Därför ville hon, tillsammans med Monika, skapa ett koncept där kunden vet vad den får. Resultatet blev Mojo.
– Mojoyoga ska vara enkel, men inte lätt. Enkelt för att vi pratar svenska, ingen sanskrit, men samtidigt utmanande. Ingen ska behöva vara rädd för att gå, alla är välkomna. Du behöver inte vara vegetarian eller digga yogafilosofin, utan kan komma enbart för träningens skull.
Mojoyoga utövas i vanliga salar, medan varianten hot mojo sker i uppvärmda lokaler – dock lite svalare än vanlig bikram, och med pass på 60 minuter istället för 90.
– Och det finns fler skillnader. Vi jobbar utifrån hållningsprinciper. Det är fokus på att sträcka ut höftböjare och stärka upp ryggen, sånt som skrivbordsmänniskor behöver. Men vissa tycker att även mojo är för flummigt, så nu lanserar vi mojo flex, som är ren rörlighetsträning, men inspirerad av yoga.
Johanna är också den populäraste läraren på Yogobe – en onlinetjänst där man kan se på yogainstruktionsvideos. Och just onlineyoga är en trend som hon tror kommer att växa.
– Fördelen är att man kan yoga precis när det passar, och ändå få bra instruktioner. Det har jag själv märkt som småbarnsmamma. Det kan vara tufft att passa tider, och då passar det att ha ett eget bibliotek att vända sig till när barnet har somnat.
Hon påpekar dock att det inte behöver utesluta att man går till en riktigt studio, utan att det ofta fungerar mer som ett komplement.
– Och för dem som inte vågar gå till en studio eller ett gym är det bra att kunna ta det i sin egen takt utan att behöva jämföra sig med andra.
Vad är det då som gör att så många uppskattar just Johannas videos och utbildningar?
– Min filosofi är att alla ska vara välkomna, och det är något som går igenom i allt jag gör. Och jag vill inte att folk ska ta det på för stort allvar. Jag vill att folk ska utmana sig själva, men alltid med glädjen som utgångspunkt. ”Tough love”, jag begär väldigt mycket, men det är för att jag vill att deltagarna ska få resultat och känna att de klarar så mycket mer än de tidigare anat.
Johanna är en flitig användare av sociala medier, med konton på facebook, instagram, youtube och twitter. Men hon har ingen medveten strategi för att nå ut till så många som möjligt.
– Folk brukar säga åt mig att jag är bra på att sälja saker, men jag är ingen säljare. Jag använder sociala medier mest för mig själv. När jag får ett sug av att dela med mig av något så gör jag det, annars inte.
Till andra yogainstruktörer har hon ett enkelt råd – var er själva.
– Gå inte in i någon skenhelig yogapersonlighet, som smyger på tå och viskar. Var dig själv och undervisa från hjärtat, därifrån du är. Det kommer att vara mer än tillräckligt.
Källa:
Det här är en exklusiv intervju med Johanna Andersson skriven och lånad av Tomas Tirén och tidningen Yogafordig.nu
