Det jag älskar allra mest med yoga är det ögonblick då jag har gjort den avslutande avslappningen och ska gå vidare i vardagen. Jag önskar och lovar alltid mig själv att sträva mot att ha “rena tankar, rent tal och att hålla hjärtat öppet”. När jag lämnar salen försöker jag hålla den intentionen levande. För det är viktigt att det inte bara blir ord som sägs i all välmening, men som försvinner när du lämnar salen. Att vara godhjärtat i en yogasal är lätt, men att föra med sig det ut i livet är svårt. Här skriver Johanna Ståhl, chefredaktör på tidningen Camino om hur vi yogisar kan förbättra världen genom att ta med oss yogapraktiken ut i världen.
Min yoga utanför mattan
För mig har yoga utanför mattan inneburit att jag funderar över val jag gjort som jag är tveksam över, och bekräftar val jag gjort bra. Som att bara försöka arbeta med saker som förbättrar världen, att inte sälja på människor produkter eller tjänster som är skadligt för planeten och att lyssna mer på min inre kompass och mindre på reklam och dålig journalistik. Men det kan handla om att välja att resa med tåg framför flyg, att prata med hemlösa, att ta sina barn med ut i skogen istället för till affärer, välja politiker som tar ansvar för vår gemensamma framtid och att säga ifrån när någon uttalar sig rasistiskt/ dömande eller sexistiskt.
Lyx eller välmående
Yoga kan för många idag framstå som en lyxsport för människor som flyger jorden över på svindyra retreats, som postar positiva affirmationer på Instagram och lever i en väldigt jag-fixerad kultur med ensidigt fokus på sitt eget välmående. Visst, jag kan tycka att visdomsord kan vara nyttigt men det räcker knappast för att rädda världen. Att vara frisk, utvilad och harmonisk är en förutsättning för att göra ett bra jobb och vara en trevlig mamma och kompis, men att vara förbannad, omvärldsorienterad och sätta andras välmående framför sitt eget ego är idag viktigare än någonsin.
Tillgängligheten räcker långt
En av våra stora utmaningar idag är att inte låta oss fångas av distraktioner utan att kunna fokusera på det vi gör och göra det bra. Där är yoga och meditation livsviktigt. Det som gjorde Ghandi till en sådan fantastisk person var att han rensade hjärnan från egoism och självfixering med hjälp av yoga och meditation. Han såg de problem som Indien hade och bestämde sig för att göra något åt dem. Han hade förmågan att fortsätta vara lugn, och kunna arbeta tröttlöst på grund av att han tränade på att aktivt vila.
Minighandisar behövs
Låt oss skapa ett yogisamhälle där vi alla blir små minighandis, som förutom fysisk och mental styrka tar med oss viljan att förbättra världen ut från mattan. Att vi släpper våra egon och går ut och ger positiva bidrag till samhället. För det räcker inte bara med att vara en god individ på mattan. Världen behöver oss. Vad kan du påverka eller göra i din omgivning redan idag?
Vem är Johanna Stål?
Föreläsare, författare och chefredaktör på medieföretaget Camino – som utforskar nya vägar och sprider berättelser om en grönare, skönare framtid.
www.caminomagasin.se
Camino på Facebook
Camino på Instagram
Foto: Istockphoto/Lolostock
