Lyssna på kroppens behov och vila in i ett tryggt lugn med yinyoga anpassad för menstruationen.

En kort paus för att mjukna kring höfter och säte.

Ge din rygg och ryggrad lite extra kärlek med denna korta yinyogaklass.

Checka ut från jobbet, landa mjukt på mattan och släpp taget om spänningar och dagens intryck.

Ge dig själv en lugn stund för att släppa på spänningar och mjukna i magen.

Slappna av på djupet med stillsamma positioner som stimulerar vagusnerven.

En stund för djup återhämtning där tankarna får stillas och kroppen slappna av.

Kom ner i varv och släpp på spänningar i en återhämtande klass med liggande yinyogapositioner.

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.

Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.

Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.

En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.

Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.

Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.

Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.

En lugn och flödande yogaklass som låter dig mjukna, hitta andningen och komma hem till kroppen.

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.

Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.