Lugna sinnet med andetaget för att möta dig själv och kunna agera och handla ur närvaro.

Mantrameditation för kraft i hjärtat och för att riva ner våra murar.

Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.

Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.

En mediation och energiteknik som kan hjälpa dig att hitta ditt ankare och stärka din självkänsla.

Meditationsteknik där du använder dig av mudra och mantra.

En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.

Meditationsteknik som kan hjälpa dig att se miraklet som finns runt omkring dig.

En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.

Guidad meditationsteknik som hjälper dig bli vän med dina känslor och behov.

En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.

En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.

Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.

Kraftfull meditation med mantra och mudra för att balansera dig själv, mentalt och emotionellt.

En frigörande meditation som lyfter och gör dig glad!

Mudra och andningsteknik för att städa ut emotionella sår och spänningar i kroppen.