Närvaro i nuet – meditation

Om den här sessionen

Emma delar denna teknik som innebär en vissling på inandning och ljudlig utandning. Målet är att öppna hjärtat så du känner dig mer närvarande i stunden.

Om instruktören

Emma Öberg

Emma driver retreatgården Yoga Managalam och är internationellt diplomerad yogalärare, yogaterapeut och gongmästare.

Besök Emmas profil