Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.

Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.

Sakta ner tempot och andas genom hela dig med vila och vibrationer från klangskålar.

Låt klangskålarnas vibrationer få bidra till ljus, glädje, harmoni, vitalitet och energi.

Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.

Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.

Få igång cirkulationen och vädra ur lederna med en känsla av att måla genom rörelser.

Find stillness in everyday life with Christ mudra meditation.

Tapp the crown of the head and knock on the door to the body – a meditation of presence.

Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!

Meditaatio, joka vie sinut unen ja hereillä olemisen väliin.

Lempeä meditaatio sopii hetkiin, jolloin tunnet pelkoa tai ahdistusta ja tarvitset elinvoimaa ja valoa.

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

Känn tacksamhet och skörda det du sått i en mjuk meditation att praktisera under din lutalfas.

Bjud in lust och ditt mest kreativa jag – en meditation att göra under din ägglossning.

Meditation för att bli nyfiken på de mellanrum du möter i din follikulärfas.

En mjuk och vilsam meditation att göra under din menstruation.

Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.