Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Trött på havregrynsgröt till frukost? Testa scrambled oats – en god, mättande och näringsrik mix av banan, havregryn och ägg som ger en härlig textur. Recept finns här! 

Fötterna är ofta bortglömda kroppsdelar. De tar upp all tyngd från resten av kroppen och bär dig runt i världen och livet. Men medan du lägger tid på resten av din kropp, hur ofta ger du egentligen kärlek till dina fötter? Här får du sköna tips på fotvård och övningar!

Hur fungerar koppning och vad kan det göra för din kropp? Här berättar Marie Jansson, grundare av Curam, mer om koppningens effekter och delar med sig av tips på hur du kommer igång!

En vietnamesisk glasnudelsallad är perfekt för sommarens varma dagar! Dressingen nuoc cham ger en smakrik kombination av hetta, syra, sötma och sälta. Tillsammans med räkor, krispiga grönsaker och örter blir det en rätt som både svalkar och mättar. Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det enkelt att äta gott och varierat i en hektisk vardag.

Behöver du mer lugn i livet? Ta hjälp av naturens fantastiska hälsofördelar! Här får du tips på hur du lättare kommer ut i naturen, sänker ditt tempo och ökar din återhämtning.

Meditation är ett fantastiskt verktyg för att komma ner i varv, öka fokus samt lära sig mer om sig själv. Men många är osäkra på vad det egentligen är och hur det fungerar. Vi frågade meditationsläraren Pål Dobrin om tips på hur du kan börja meditera.

Vår app för yoga och träning online har en hel del nya uppdateringar som gör användandet enklare och smartare! Är du nyfiken på de senaste uppdateringarna? Läs mer och få tips på hur du kan använda appen i sommar här!

Många kvinnor i klimakteriet kämpar med olika typer av fysiska och psykiska symtom. En ny studie där man gjort en meta-analys av 13 randomiserade kontrollerade studier visar att yoga kan vara ett effektivt sätt att lindra flera klimakteriebesvär.