Blöjbyten, vaknätter, skrikande små röster. Eller skjutsningar till fritidsaktiviteter, hämtning och lämning, allt hemmagöra – bortsett från det uppenbart fantastiska kan det minsann vara en utmaning att vara förälder. Och framför allt kan det vara en utmaning för relationen mellan föräldrarna. Här kommer 10 tips för hur vi alla kan få parrelationen att hålla. Läs och dela gärna med dig av dina egna tips!
Det här är andra delen av två om föräldraliv och relation – klicka här för att läsa första texten. Håll även utkik för Del 3 med fler tips!
Krångla inte till det
1. Börja dagen med vänliga ord. Berätta för din käraste vad fin hen är. Uppskatta varandra.
2. Bli varandras bästisar. Prata om drömmar och mål. Bli delaktiga i varandras liv.
3. Tona in varandra. Var anträffbar för kommunikation. Detta är så viktigt, och just här faller många relationer.
4. Ta på varandra. Den lilla handpåläggningen i förbifarten, pussen på kinden eller varma kramen gör skillnad. Så orka och ta tid till detta.
5. Prata gamla minnen. Påminn er om fina stunder ni delat tillsammans. Skratta.
6. Planera Ni-tid. Skaffa barnvakt. Relationen måste vattnas mellan varven för att fortsätta växa. Det gör den dock sällan i blöjbyten, vakna nätter eller tonårstrots så unna er tid och utrymme för bara er.
7. Har realistiska förväntningar på varandra och utgå ifrån att den andra gör så gott den kan. Ingen vill bråka bara för att. Försök se varandras ”goda anledningar” till vissa beteenden.
8. Dejta. Minns du hur mysigt det var när ni först träffades? Goda middagar, förspel, flörtiga sms osv. Sluta inte med det.
9. Fundera över vad som gör er unika. Varför är ni så bra tillsammans? Ni är värdefulla, glöm aldrig det.
10. Möt varandra på mitten och försök vara flexibel. Ibland har man skilda meningar i vad som för stunden är viktigt. Så är livet och det är helt ok.
Videotips
Yoga with
En liten yogasekvens for å helberede relasjonen til deg selv og andre (med musikk).
Yoga with
Barn & ungdom: För stärkta relationer, tillit, förståelse och glädje.
Yoga with
Utmanande och lekfullt flöde för två – stärk upp kroppen och kom närmare någon som står dig nära.
Lästips
- Att vara en förebild hela livet, av Emelie Steen.
- Jag är en satellit, av Bianca Barck.
Vill du som gravid eller mamma få mer inspiration?
Vår Facebookcommunity YOGAMOM365 riktar sig till gravida och mammor med visionen att inspirera till hållbar hälsa genom yoga, meditation, kosttips och träning. Här kan alla i gruppen ohämmat prata, ställa frågor, byta tankar och tips. Inte minst med många experter i Team Yogobe. Löpande genom året tar vi upp teman och inspiration till glad och prestationslös träning för kropp, sinne och själ med aktiviteter för dig som är gravid eller mamma. Inspirera och inspireras med oss! Läs mer om YOGAMOM by Yogobe här.
