Yoga, training and health inspiration for you

Söndagen den 21 juni infaller International Day of Yoga, Internationella Yogadagen, för första gången. Detta är en årlig dag instiftad av FN, på initiativ av Indien för att lyfta yogans positiva hälsoeffekter till fler människor. Det officiella firandet hålls i cirka 250 städer i över 190 länder runt om i världen och samordnas av Indiens ambassader globalt. Utöver detta firande i Sverige, där Yogobe är officiell partner, arrangeras många andra klasser och aktiviteter runt om i landet för att uppmärksamma denna härliga dag, här listar vi några av dem, inklusive en klass för alla svenskar på Mallis! 

---

Läs mer om Interantionella Yogadagen, samt få mer info om det officiella yogaeventet i Sverige med Yogobe, Volvo Ocean Race och Indiska ambassaden som arrangörer - klicka här! 

KLASSER & AKTIVITETER DEN 21 JUNI

Gagnef 
Ett heldagsprogram fyllt av härlig yoga!

• Plats: KULTURHUSET (Missionshuset) i Djurås By
  Läs mer här!

Göteborg 
Sveriges officiella yoga-event i Race Village!
Yogobe och Volvo Ocean Race står värdar för det officiella firandet från Sveriges håll. Denna härlig klass följer det protokoll från Indien som är identiskt i alla deltagande städer runt om i världen.

• Plats: Race Village - längst ut på piren, Frihamnen
• Tid: 13.00
• Lärare: Kitty Strand, Anja Bergh, Camilla Oldberg (Global Yoga) och Sofie Löfstaf (Global Yoga).
• Samarbetspartners: Hagabadet, Pilates Complete & The Art of Living.
• Läs mer här eller anmäl dig direkt i Facebookeventet!

Yoga & Dansa med Jack
Yoga Dans med Jack är en vacker blandning av dina egna rörelser till skön rytmisk musik varvat med total stillhet och avkoppling genom guidade meditationer.

• Tid: kl 18.30-21.15 (uppvärmning från 18.15)
• Plats: Nya Lundenskolan, buss 60 från Brunnsparken
• Läs mer på Facebook!

Helsingborg
PranaFLOW som avslutas med 30 min RestoretiveYoga!
Drop in, så det är bara att komma!

• Tid: 16.00-18.00
• Plats: preBALANS (utomhus vid fint väder), Springpostgränden 3B
• Läs mer på hemsidan!

Huddinge
Gratis klasser på yogastudion Huddinges hjärta - Yoga för folket!

• Plats: Huddinges hjärta - Yoga för folket, Centrumkyrkan
• Kostnad: 100 kr/klass
• Program & tider: 
  09.00-10.30 Kundalini yoga (Torbjörn) 
  14.00-15.30 Dynamisk hatha yoga (Mara) 
  15.45-17.30 Yin yoga (Surya)
  Läs mer här på Facebook!

Kalix
Yoga in the park!
Passet är gratis och deltagarna får möjlighet att skänka pengar till Barncancerfonden. Här kommer vi sprida yogakärlek i massor!

• Tid: kl 18-19 21/6
• Plats: Strandängarna
• Läs mer på Facebook!

Malmö
En heldag på YogaKendra!
Fira Internationella Yogadagen med detta donations- och marathonevent där 100% av vad ni ger går till Nepal! Kom på en klass eller hela dagen!
Program: 
10.00-11.30 Ashtanga med Wösel
13.00-14.30 Gentle hatha med Kristin
15.00-16.00 Pranayama och meditation med Carlos
16.30-18.00 vinyasa flow med Lina
18.00-19.00 Meditation och Gong bad med Ulrika
Drop-In: Det är först till kvarn som gäller på klasserna med max 35 pers/klass!
Tillsammans kan vi göra skillnad! 
Varmt välkomna!

Motala
Sadhana Yoga & meditationsskola erbjuder ett heldagsprogram fyllt av aktiviteter - helt gratis. 
Program & tider: 
06.00 - 08.00 Meditation - Ildikó - Gongiversum
08.00 - 09.30 Frukost - Lisbeth - Gongiversum, självkostnadspris
09.30 Information om Yogadagen - Gongiversum
12.00 - 13.00 Poweryoga - Elisabeth - Varamon
13.30 - 14.30 Mamma - barn - yoga - Elisabeth - Varamon
13.30 - 14.30 Vinyasana Flow med Carola - Varamon
14.30 - 15.30 Rå-Fika hos Lisbeth - Månvägen 10
15.30 - 16.30 Kundaliniyoga - Ove - Varamon
17.00 - 18.00 Yogamix - Lisbeth - Varamon
18.30 - 19.30 Yoga för män - Carola - CMD Gym
20.00 - Kundalinimeditation: Skak,dans,meditation och vila till Gongarnas vibrationer. - Ildikó - Gongiversum
Här hittar du mer info och adresser! 

Oskarshamn
Gratis utomhusyoga på Gunnarsö!

• Tid: kl. 9.00 & 17.00
• Plats: Gunnarsö
• Läs mer på Facebook!

Palma de Mallorca
Firande med meditation & yoga för alla svenskar på Mallorca!

• Tid: kl 8:30-10:00
• Plats: Cala Nova, bredvid båtklubben Cala Nova, Palma de Mallorca
• Ta med: Matta (och badkläder för dopp efteråt!)
• Läs mer på hemsidan eller Facebook!

Stockholm 
Yoga vid fontänen i Kungsträdgården!
Vi som arrangerar denna klass är en grupp indier i Stockholm med stark koppling till Indiens ambassad. Klassen är anpassad för alla nivåer, både för dig som är van yogautövare och för dig som är nyfiken att prova på för första gången.

• Plats: Kungsträdgården, vid fontänen
• Tid: 10.00-11.30
• Ta med & klädsel: Klä dig gärna i löst åtsittande kläder.
• Ta med en egen yogamatta. (Ett fåtal mattor kommer att finnas för utlåning).
  Läs mer här!

Nature Crossfit med Yoga i Tantolunden!
Yoga, klättra, qigong, röstlek, barfotaspringa, simma, mindfullness. Vi tränar lugnt, lätt och mjukt, så kommer styrkan, smidigheten och uthålligheten som brev på posten. Vi gör yogan på gräsmattan i alla väder. Nybörjare är extra välkomna! Ta oömma kläder och lätta skor. Och badkläderna under för ett svalkande dopp efteråt, t-shirten räcker som handduk! Hatha Yoga med inslag av Iyengar yoga.

• Tantolunden, i korset golfbana/koloniträdgård, där skarpskyttegatan korsar hornsviksstigen - karta!
• Tid: kl. 11:00 - 12:30
• Kostnad: 120 kr
• Ledare: Alexandra Esser
• Läs mer på hemsidan eller Facebook!

Tullinge
Gongbad på Tullinge yogacenter! 
En kväll i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Begränsat antal platser. Först till kvarn...

• Tid: kl 18:00 -20:30
• Läs mer här på Facebook, boka på hemsidan!

Västerås
Apalby Friskcenter bjuder på öppen, kostnadsfri yogaklass !
Vi på Apalby Friskcenter vill också fira denna dag och sommarens ankomst och bjuder därför in alla till en kostnadsfri yogaklass utomhus. Alla kan vara med så packa picknick-korgarna och kom. Medtag yogamatta, liggunderlag eller handduk att yoga på.

• Tid: kl 13.00- ca 14.00
• Lärare: Maria N-J
• Läs mer och anmäl gärna dig gärna på Facebook, men det är inget måste! 
  Varmt Välkomna!

Åkersberga
Active Move har BeachYoga Family!
Ta med din dina barn och kom och yoga. Musik och rörelse är anpassat efter barnen!

• Plats: Solbrännan i Österskär/Åkersberga
• Tid: 9:00-10:00
• Pris: 100kr/vuxen, barn går gratis.
• Läs mer på hemsidan eller på Facebook!

Älmhult
Välkommen på klassisk Indisk Yoga (Satyananda)!
Drop in! Lugn Yoga, Andningsövningar, Meditation och Djupavslappning. Öppet för alla! Lisa Förander är diplomerad yogalärare inom Satyanandatraditionen, en klassisk, holistisk, lugn yoga som ökar din smidighet, uthållighet och styrka både fysiskt och mentalt. Dela gärna detta event med dina vänner på FB i Älmhultstrakten!

• Tid: kl. 16.00-18.00
• Plats: Be. Business retreat Boastad 120, Älmhult, Småland,
• Pris: 200 kr (kontant betalning)
• Kontakt vid frågor: Lisa Förander, tel: 0735-22 85 89, lisaforander@misa.se  
  Läs mer på Facebook!

Örebro
Heldagsprogram med gratisyoga på Örebro Yoga!
Program & tider:
9:45-10:45 Kundalini Yoga med Eva Stoltz 
11:00-13:00 Härlig kombo-klass med Milla, Rebecka och Maria.
15.00 - 15.45 MAGICAL PASSES med Mattias Nillson
16.00 - 16.45 Elin Sanberg bjuder på ett underbart flödespass.
God och nyttig fika i studion.
17.30 - 18.30 Yogans filosofi och dess tillämpning med Lin.
Anmälan: Förmiddagen - ingen föranmälan. Eftermiddagen - begränsat antal.
Investering: Dagen är kostnadsfri, för den som vill använda tillfället att dela med sig av sitt överflöd så kommer vi donera oavkortat till krisdrabbade Nepal.

Gör din meditation till en gyllene stund! En tid för återhämtning och för att samla kraft. Stilla ditt sinne så ofta du kan för en ökad närvaro i DITT liv. I Yogobes webshop finns sköna meditationskuddar som hjälper dig att sitta bekvämt och hitta ett ännu djupare fokus. 

---

Ofta mediterar jag med benen i kors direkt på yogamattan eller på marken. Jag märker dock att jag har lättare att behålla en rak rygg när jag sitter på en meditationskudde. Genom att sitta lite högre upp förbättras hållningen, vilket avlastar bland annat ryggraden samt ger ett ökat flöde av prana, livsenergi, genom kroppen. Detta är extra bra för dig som känner att du på grund av stelhet eller skador i kroppen har svårt att sitta bekvämt i mediationen. 

Jag har den här veckan testat en meditationskudde från yogiRAJ. Den är fylld med boveteskal, och är öppningsbar så att du kan fylla på, eller ta ur fyllning, för att få den form du önskar och som passar din kropp. Det smidiga sidohandtaget gör den lätt att bära med sig. Kudden är även skön att använda som nackkudde eller som ett litet bolster. Mycket mångsidig och användbar helt enkelt! 

Kika in på våra meditationskuddar i Yogobe Store för att få en skönare sittställning under din meditation!

Kram 
Bea

Att bära dagliga påminnelser på min handled gör mig både glad och inspirerad. Därför tycker jag om Mantraband! Det finns många mantran att välja bland i Yogobe's webshop men just ”Let your light shine” samt ”Be the change” känns lite extra för just Bea. Hur bär du med dig en känsla av att "vara yoga" i din vardag?

---

Syftet med detta blogginlägg denna söndag är att inspirera fler att finna "något litet" att bära med sig utanför mattan. Ett halsband, armband eller annan symbol som påminner oss om vikten att leva inifrån och ut, att vara innerliga och sanna mot oss själva. I vår webshop har vi som en start börjat samla fantastiskt fina armband mot just detta syfte.

”Let your light shine” - påminner mig om att det alltid finns ett ljus av glädje inom mig, även de dagar då det inte känns så. 

”Be the change” - ger mig kraft att alltid lyssna på min intuition, gå min egen väg och stå upp för det jag vill och tror på. Jag strävar efter att alltid låta min inre röst guida mig på min resa genom mitt liv. Jag hoppas också kunna inspirera mina barn, vänner och eleverna på mina yogaklasser att också vågar "be the change you wish to see in the world"

Jag älskar mina armband och förutom att dom är väldigt fina så fungerar de som sagt som en påminnelse av hållbarhet och autentisk kontakt med mig själv. Vad som är extra roligt är om man skulle träffa någon på stan eller jobbet med Mantrabands så vet man att denna personen också är en yogi och del av Yogobe och vår community!

Här hittar du mantraband i Yogobe Store!

Kram
Bea

Jag har flera yogaväskor. För olika tillfällen. Ibland sticker jag iväg på ett yogapass i närheten där jag bor och behöver inte ta med mig ombyte och handduk, då räcker en bärrem eller mindre yogaväska. Men när jag ska yoga på andra sidan stan eller efter jobbet så behövs en lite större väska där det finns utrymme för både kläder, handduk och necessär. Jag har denna gång testat yogiRAJs ekologiska yogaväska med bärhandtag i härligt klarblå färg.

---

Den här pärlan rymmer yogamattor som är så breda som 66 cm. Den är riktigt rymlig men ändå inte för stor. I Yogobe Store har vi ett härligt väsksortiment i flera olika modeller, det jag gillar med just denna väska är att den är ekologisk och går väldigt smidigt att tvätta. Den finns i 5 fina färger, bara att välja sin favorit. 

Och du, just nu har vi ett riktigt bra erbjudande, 195 kr ord. pris 295 kr - passa på! 

Här hittar du alla våra fina yogaväskor! 

Kram
Bea

Tänker du snälla tankar om dig själv och värderar dig själv lika högt som andra? Eller tycker du inte att du duger som du är? Här berättar Leia Dehlin från Allt om Yoga om hur yoga kan stärka din självkänsla!

---

Yoga ökar vår medvetenhet vilket är det första steget till förändring

• Du blir medveten om vad det är du egentligen tänker om dig själv. Vilka tankar det är som rör sig i huvudet. Är de nedvärderande och negativa som: ”jag kan inte”, ”jag är dålig”, ”jag..”. eller är det tankar som stärker dig och talar om för dig att du duger som du är?
• Du blir mer medveten om din kropp inifrån och ut, vilket automatiskt leder till att du börjar känna mer kärlek till den. Inte bara döma den. Du börjar bry dig om den och arbeta med den istället för mot den som många gör idag.
• Du blir medveten om vilka människor omkring dig som få dig att må bra och inte. Efter en tids praktiserande kanske du inser att du är värd att må bra och då blir det enklare att göra dig av med det som inte får dig att må bra.
• Du utmanar dig själv och inser att du klarar mer än vad du tror på mattan vilket flödar över till resten av livet.

Yoga ger energi och balanserar det tredje chakrat
Inom yogan pratar man om att det finns sju stycken energicenter, så kallade chakras, som är kopplade till olika delar av kropp och själ. Det tredje chakrat, som kallas för manipura, hänger ihop med självkänslan. Genom att utöva yoga som fokuserar på detta område kan vi balansera och stärka vår självkänsla. Chakran kan verka hur flummigt som helst och du behöver inte alls tro på det. Det viktigaste är din egen upplevelse! 

Självklart kan man inte säga att yoga kommer ge alla bättre självkänsla. MEN genom en regelbunden praktik påverkar yogan oss på alla plan, mer än vad man kanske från början kan tro.

Länktips

• Här kan du läsa mer om chakrasystemet!
• Ta del av alla chakrasekvenser här på Yogobe.
• Program för att stärka din core – ditt tredje chakra: Stärk din core på 30 dagar

Mer om Leia Dehlin och Allt Om Yoga hittar du här!

Alltså mattdjungeln är ju hur stor som helst och jag är nog den besvärligaste kunden på marknaden då jag vill att det ska kännas helt perfekt. Jag glider nämligen lätt med händerna när jag utövar Ashtanga Vinyasa. Jag har därför varit väldigt nyfiken på yogiRAJ's senaste tillskott i deras mattkollektion, Sthira 5 mm. Och äntligen har den anlänt. Jag kastade mig självklart genast över ett exemplar. Och blev riktigt imponerad! 

---

Sthira är en superskön matta med otroligt bra grepp. Jag gillar skarpt att den har ett extra underskiktslager som dämpar de kroppsdelar som är i mattan. Den är dessutom designad att suga upp svett och transportera bort fukt. Så oavsett hur svettig du blir så hittar du greppet, precis det jag, och många med mig, behöver. 

Jag gillar också att den är så lätt att torka av utan att man behöver skölja hela mattan. Och utöver dessa fantastiska egenskaper är den även giftfri! I´m in love!!! 

Kramar från 
Bea

Här kan du läsa mer om Sthira Yogamatta - och kanske beställa en nu direkt!

Den 21 juni är det Internationella yogadagen, en dag instiftad av FN i december 2014. I c:a 250 städer i över 190 länder runt om i världen uppmärksammas detta genom yogaklasser på denna dag. Detta initiativ samordnas och livestreamas globalt på uppdrag av Indien och deras ambassader. Allt i syfte att sprida yoga som ett verktyg för hälsa och välmående till fler. I Sverige är Yogobe officiell partner till denna satsning och tillsammans med Volvo Ocean Race, som inleds just denna dag, arrangeras därför en gratis yogaklass i Race Village denna härliga söndag. Klassen är öppen för alla så kom och sprid yogamagi tillsammans med oss!

---

Det officiella yogaeventet för Internationella yogadagen i Göteborg sponsras av HCL Technologies, ett framstående IT bolag i Indien och världen. 

Tid & plats
Söndagen den 21 juni, kl 13.00 inleder Yogobe festligheterna i Race Village, längst ut på Södra Frihamnspiren i Göteborg (900 meter från Göteborgs Centralstation), med c:a 1 timmes yoga tillsammans med ledande och omtyckta yogalärare från Göteborg, nämligen Kitty Strand, Anja Bergh, Camilla Oldberg (Global Yoga) och Sofia Löfstaf (Global Yoga). Klassen är anpassad för nybörjare, vi välkomnar alla att vara med. 

Att ta sig hit
Hit tar du dig enkelt till fots eller med cykel. I övrigt rekommenderas kollektivtrafiken då det råder begränsad framkomlighet med egen bil eller båt. 
- Färja: Gratis färja mellan Operan och Race Village. 
- Spårvagn: Nr 5, 10 & 14 till Frihamnen - gå 5 minuter, följ skyltning. 
- Buss: Nr 16, 402 & 45 till Frihamnsporten. 

Viktigt att ta med sig
Ett lekfullt sinne, matta, vattenflaska och handduk. Samt ett stort leende. Och du, klä dig gärna i en vit topp/tröja!

Bakgrund
FN's generalförsamling ställer sig i och med instiftandet av en internationell yogadag bakom att yoga är ett verktyg och holistiskt förhållningssätt för hållbar hälsa och balans i vardagen. FN och världens medlemsländer önskar skapa medvetenhet kring yogans förebyggande effekter och bidra till att lyfta fram dess fördelar inom fysisk och mental hälsa hos individen.

Anmäl dig här i Facebookeventet!

Filmklipp från Volvo Ocean och Race Village:

https://www.youtube.com/watch?v=rX7kkWkU3dE

Läs mer om Volvo Ocean Race här.

Samarbetspartners: 

• HCL Technologies
• The Art of Living
• Hagabadet
• Pilates Complete

Fler klasser på Internationella Yogadagen
För dig som inte befinner dig i Göteborg listar vi här fler intitiativ runt om i landet under Internationella Yogadagen så att även du kan vara med och fira samt sprida yogaglädje. 

Inspireras 365 dagar om året
Via våra Facebookcommunityn BEYOGA365 och YOGAMOM365 önskar Yogobe vägleda, inspirera och motivera oss alla till regelbunden yoga och träning på mattan, yoga som förhållningssätt i vardagen och hållbar hälsa. Varje månad genom årets 365 dagar bjuder vi på nya teman (läs mer om dem här) under vägledning av olika experter, som du kan följa efter egen förmåga.

Varje år får 58 000 svenskar beskedet: Du har cancer. Att få det beskedet känns som att hamna i livets väntrum skriver Cecilia Hedström, som här öppenhjärtligt berättar om sin kamp mot cancern. Hur livet kan vända på ett ögonblick. Och hur man hittar kraft att kämpa och komma tillbaks till livet. Hon ger dig också chansen att hjälpa henne att hjälpa andra, genom initiativet FIGHT CANCER and RUN.

---

Ögonblicket som för alltid förändrade ens liv, biter sig ilsket fast och även om man inte vill komma ihåg, så går det inte att sudda ut. Man minns kanske hur läkaren höjde blicken från journalen, den där pappersbunten, där allt handlade om dig. Där det kanske stod om man skulle få leva eller dö. För de flesta så är däremot ögonblicket strax efteråt helt tomt, den sekunden när beskedet sjunker in och man tappar fotfästet. När jag fick mitt cancerbesked så var det som att någon drog ner rullgardinen och allt jag såg framför mig var döden. Helt plötsligt har man bara en enda önskan. Mer tid. 

För just då och där, känner man intensivt att man inte har fått leva färdigt. Att man har tusen saker man vill göra innan det är slut. Tusen kyssar som återstår att kyssas, flera miljoner kramar som man inte hunnit dela ut. Miljarder pussar som man inte hunnit ge sitt barn. Eller alla snälla saker som man tänkt, men inte hunnit säga. Och all kärlek man har i sitt hjärta, men inte använt än.

Min egen resa
Jag hade tur, min cancer upptäcktes i tid och läkarna lyckades operera bort den. Att upptäcka cancer är mycket viktigt för störst chans till överlevnad, men också för att få behålla så många kroppsdelar som möjligt och på så vis få leva ett liv med större livskvalité. Hade jag inte haft ett marathon framför mig hade jag nog inte gått till doktorn så snabbt som jag gjorde på grund av mina återkommande toalettbesök. Läkaren hittade en urinvägsinfektion, men han hittade också något mer. Så jag fick några dagar i frihet, där jag fick springa mitt marathon nere i Frankrike. När jag kom hem så var det operation som gällde.

Att inom loppet av två veckor gå från stark, vältränad och självständig till att inte kunna sköta någonting själv. Det var bland det värsta jag varit med om. Men det var ändå ingenting emot den psykiska biten. 
Det kändes som jag hamnade i livets väntrum och jag hade ingen aning om vad som väntade. Ingen talade om för mig hur dödsångest känns. Att det ens fanns sådana svarta känslor? Ingen ville berätta att ångest är en vanlig biverkning till cellgifter. Att bli skallig var ytterligare en biverkning som ingen förberett mig på. Att tvingas upptäcka det mörka och hemska och inte ha någon att vända sig till var svårt. För jag lärde mig snabbt att på sjukhuset räddar man liv, och att i cancervården finns ingen tid att trösta trasiga själar. Och när det var som mörkast och jobbigast så insåg jag att man nog alltid är ensam inne i själva krisen. Och jag förstod att ingen annan skulle hjälpa mig att ta mig tillbaka. Och där någonstans bestämde jag mig för att inte slösa en enda minut i onödan på min cancer.

Så jag satte upp mål och delmål. Som både skulle hjälpa mig, men också inspirera och ingjuta mod i andra som var i samma situation. 
Ett av mina mål var att springa det där marathonet jag sprang precis innan jag opererades. Igen. När jag bestämde det, kunde jag inte ens sätta på mig mina träningsbyxor själv. Så här i efterhand förstår jag inte var jag fick styrkan att fortsätta ifrån. Men kanske hade jag inget val och min kärlek till livet var mycket större än det andra alternativet, att ge upp. Att bli en cancerdrabbad. Så jag försökte yoga och jag försökte springa, så fort jag fick tillåtelse från min läkare. Och den känslan när jag första gången kunde springa igen var helt underbar. Eller när jag lyckades komma ner på mattan första gången var fantastisk.

Det slutade med att jag tio månader senare sprang det där marathonet i Frankrike, precis som jag bestämt.
 När man kommer ut på andra sidan som överlevare börjar en annan typ av kamp. Man slipper cellgifter, men det är många delar ur ens liv som är förstörda. Själv hamnade jag i klimakteriet med allt vad det innebär. Att drabbas av gynekologisk cancer innebär också förändringar som ingen pratar om. Att man förändras som person, när man går igenom ett trauma som cancer hade jag också uppskattat att få veta. 

Att få prata med någon, att få träffa en sexolog, att få träffa någon som vet hur man skall träna med balans (och INTE springa ett marathon sex månader efter avslutad cellgiftskur). Det har tagit ända till nu för mig att komma till vissa insikter och acceptera att nu är nu.

Hjälp fler få en andra chans
Att få en andra chans, innebär att man måste ta den. Att man måste leva sitt liv så bra det går. Att man måste leva med ödmjukhet inför det faktum att man överlevt. Att man måste leva i nuet för att fånga dagen och att man måste dela med sig, genom att hjälpa varandra. Det är därför jag vill att ni skall hjälpa mig. För att ge fler en andra chans. Så att ännu fler får pussa klart på sina små barn, och känna att livet är väldigt härligt, väldigt länge. Jag vill att ni skall hjälpa mig på två sätt:

1. Först vill jag att ni hjälper mig att stödja forskningen.
2. Jag vill att ni aldrig slutar träna.

FIGHT CANCER and RUN
Jag vill bjuda in er till mitt projekt FIGHT CANCER and RUN där vi springer för att samla in pengar till forskningen. Men också för att motarbeta fördomar och okunskap. Och där vi hjälper dem som haft cancer och har svårt att hitta tillbaka till sitt gamla liv. För jag vet att löpning och yoga är bättre än alla glad-piller och konstiga pulver man kan få av doktorn.

Sluta aldrig träna
Dels för att du alltid skall vara i så god form som bara du kan, efter dina förutsättningar. För om du skulle drabbas av cancer, eller någon annan kris, står du bättre rustad både mentalt och fysiskt. I vissa kriser kan det vara skillnad på liv och död. När det gäller cancer kan det vara skillnad på ett liv i mörker eller ett i ljus och värme. 
Men också för att du skall vara stark, ifall någon i din närhet behöver låna lite av din energi och ditt mod för att ta sig igenom sin kris. För att vara anhörig och stå bredvid är tungt det också.

Låt oss göra det vi kan
Mina uppmaningar har blivit mitt mantra, att forskningen räddade mitt liv och löpningen och yoga min kropp och psyke. Så låt oss göra det vi kan. För att må så bra det bara går, så länge vi lever. Som att: Inte sola solarium, inte röka, drick med måtta, använd kondom vid one-nightstands, motionera mycket, ät hälsosamt, gå på alla undersökningar du erbjuds och stå på dig om något känns fel och ingen tror dig!!

Och stöd cancerforskningen!

Peace out för idag!
Lev livet, älska, kramas och skratta. För läser du det här så är du ju här. I livet!

Kram
Cecilia

Vill du också vara med i Cecilias vision och projekt FIGHT CANCER and RUN så anmäl dig till loppet den 19 september. 2014 samlade man in nästan 80 000:- till cancerforskningen. Vill du veta mer eller kontakta Cecilia så besök hennes blogg.