Visst är det fantastiskt att yoga, träna och vila utomhus när väder och vind tillåter? Här har vi samlat våra favoritklasser att göra ute i det fria!
Yoga, träna och meditera ute i naturen
Vi på Yogobe älskar att ta med oss vår yoga, träning och återhämtning utomhus under vår och sommarhalvåret. Ljuset, dofterna och den sköna temperaturen gör de här stunderna till något alldeles extra. Här har vi samlat våra favoritklasser att ta med ut i naturen – på bryggan, i skogen, vid stranden eller balkongen i stan. Inga redskap behövs för dessa klasser, men en yogamatta kan vara skönt beroende på underlag. Tips – ladda ner vår app för bästa upplevelse!
Vi har samlat klasserna i playlisten Sommarens skönaste utomhusklasser ☀️ – spara den som favorit så hittar du den enkelt i din översikt ♡
För att se en hel video nedan behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Är du inte aktiv medlem? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!
Flödande yoga och vilsam yinyoga
Sommarens yoga ska vara lustfylld, lekfull och låta energin flöda! Låt oss skina ikapp med solens strålar. Yinyogan balanserar med tid för återhämtning och introspektion.
Yoga with
Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.
Yoga with
Värmande och pulshöjande yoga – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.
Yoga with
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Yoga with
Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.
Härlig träning och skön rörelse
Sommarljuset ger oss extra energi och visst är det härligt att förvalta den genom träna så att svetten lackar! Men även mjukare och mer meditativa rörelser är underbart att göra i naturens famn. Avsluta med ett dopp som grädde på moset!
Trening with
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.
Trening with
Dansa, rör dig, följ din rytm, din puls. Rörelseglädje deluxe när du behöver släppa på spänningar och lyfta humöret.
Omfamna lugnet med meditation, andingsövningar och qi gong
Hur kan vi svalka vårt inre och balansera sommarens aktivitet och hetta? Vi röstar för en skön yoga nidra i hängmattan, meditation i rörelse eller att lugna nervsystemet med en andningsmeditation som ger ljuv sommarluft i lungorna.
Puste with
A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.
