Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Mamma son

Hur barn hanterar stressade vuxna

18 december 2018 | Av Yogobe

Hur mår barn när den vuxne är stressad och ur balans? För fyra år sedan brakade Annika Bergh ner i marken med full kraft. Hon hade drabbats av utmattningssyndrom. När hon insåg att sonens ständiga magvärk varierade med hennes eget mående förstod hon att det inte bara var hon som levde i en otydlig, förvirrande situation.

Läs hela inlägget
Barn jul utmattning yogobe blog

December, jul och utmattning

17 december 2018 | Av Mona Drar

Många personer med utmattning känner skuld och skam gentemot sina barn. Dessa känslor kan tyvärr förstärkas under december med alla högtider, traditioner och förväntningar. När så mycket annat har förändrats därhemma måste man ju i alla fall upprätthålla tryggheten och traditionen kring advent, lucia och jul. Eller?

Läs hela inlägget
Ullis 2 yogobe blog december

Yin & Restorative: The art of pausing, part 3

16 december 2018 | Av Ulrica Norberg

A yoga practice is meant to fuse together opposites in order to attain balance, or equanimity. In life as well as in yoga, we want to add what is not there, to find better balance. So if we are stressed, rushed, and on-the-go, we need to add more relaxation, pausing and doing less, in order to get ourselves back into a better flow of life. The most intelligent choice in hectic times is to destress and to restore.

Läs hela inlägget
Gr%c3%b6n pat%c3%a9

Grön paté med tranbärssås

15 december 2018 | Av Yogobe

Vegetarisk och färgglad variant av paté? Japp, den här blir superb och kan serveras som kall förrätt eller som varmrätt tillsammans med kokt potatis och sallad. Satsa på en grönare jul! Recept från Tastecelebration.

Läs hela inlägget
Julklappstips yogobe blog

Hälsosamma julklappstips

13 december 2018 | Av Yogobe

Vad står överst på årets önskelista? Kanske finns där önskningar om mer välmående och ökad energi? Hos oss hittar du välgörande klappar för alla!

Läs hela inlägget
Yoga games julklapp yogobe 2

Önska dig yogamagi i julklapp

13 december 2018 | Av Yogobe

En helg full av yogaklasser, föreläsningar och inspiration i julklapp, hur låter det? Biljetter till Yoga Games Stockholm känns som en riktig fullträff i detta avseende. Och du, nu har även biljetterna till Yoga Games i Göteborg släppts. Läs mer om klasserna i Stockholm här!

Läs hela inlägget
Ullis 3 blog yogobe december

Yin & Restorative: The art of pausing – part 2

09 december 2018 | Av Ulrica Norberg

We have taken away many natural pauses in our daily living here in the West. Our fast way of life  comes with the cost of higher and higher tension- and stress levels. We also see many new diseases that are stress related.  I think one part of the answer is to add more pauses and slowing down our pace. For me it is a question of integrity. Of intention. Of asking oneself with what kind of energy I wish to wake up within two years from now. 

Läs hela inlägget
Full complete yogobe blog

Full Complete Breath technique

07 december 2018 | Av Ulrica Norberg

As babies we breathed full, complete breaths, then somewhere along the way we lost track of this breath. In the yin yoga practice the full complete breath is a marvelous tool. The breath is also the force that your attention travels on. Learn how you can find your way back to the full complete breath. 

Läs hela inlägget
Mona drar yogobe blog post

5 mindfulnesstips mot stress

04 december 2018 | Av Mona Drar

Ser du oftare framåt eller bakåt än att vara här och nu? Du är inte ensam! Det är nämligen på det sättet som våra hjärnor evolutionärt är skapta. Men för att bli lyckligare behöver vi även bli mer närvarande. Därför ger jag här fem tips på hur du kan bli mer närvarande i vardagen!

Läs hela inlägget
Ullis 1 yogobe blog december

Yin & Restorative: The art of pausing – part 1

02 december 2018 | Av Ulrica Norberg

Since the start of civilization we have emphasized the active life (yang) in some cultures and the contemplative life (yin) in others. Now we have the opportunity to explore both and find the appropriate balance between the two. But how do we find time to figure out what we need when everything around us is spinning so fast?  What does mindful living mean in a modern world? 

Läs hela inlägget
Ullis 4 yobobe blog december

Slow down - Go Yin this december

01 december 2018 | Av Ulrica Norberg

Are you running to fast and tend a bit lost? You are not alone! This is why I would like to invite you to a month filled with yin and restorative. To find inner peace in Christmas time, and a harmonious ending to this year. We'll start these four weeks tomorrow, but get a sneak peak here! 

Läs hela inlägget
Soppa bloggen

Värmande soppa med squash och saffran

01 december 2018 | Av Yogobe

Snabb, god, värmande och mättande! Här kommer ett recept på en härligt gyllengul soppa med squash och saffran. Njut av soppan till lunch eller middag. Du har den klar på cirka 20 minuter. Receptet bjuder Taste Celebration på.

Läs hela inlägget