Cancer related fatigue is one of the most common side effects cancer patients suffer from. An overwhelming exhaustion that affects all aspects of life. But new research shows that there's one action that has proven very effective to alleviate and reduce fatigue. Learn more here!
När du väl kommit igång med rutiner som du behöver och mår bra av – pang boom så kommer livet emellan och du tappar ditt sköna flow. Ack så vanligt. Här kommer tips och inspiration för att försöka hålla kvar rutinerna även när du kommer till uppförsbackarna.
This post is a daily updated insight into what is going on at Yogobe HQ since our servers were attacked in the morning of February 1. If you are a member or visitor and want to know more, this is the place to find information.
Är du en fena på att driva projekt och har erfarenhet av att skapa inspirerande och kvalitativt content av olika slag? Har du en passion för kommunikation och hälsa? Då ska du söka rollen som content & production manager på Yogobe nu på en gång tycker vi!
Authentic Flow, a yoga form just released here at Yogobe, is built on intuition, embodiment and exploration. We asked Satu Tuomela – founder of Authentic Flow, senior yoga teacher and member of Team Yogobe – three questions on the topic authenticity. And this is truly a yoga style channeling her entire life philosophy. Get inspired to explore authenticity in movement!
Har du testat yoga nidra? Här pratar vi avslappning på riktigt. Yoga nidra kallas även den yogiska sömnen och används bland annat för bättre nattsömn eller för att somna lättare. Lär dig mer och få videotips här!
Yogaprops såsom block och bälte kan misstas för att vara "fusk" att använda, eller bara till för nybörjare. Här berättar jag varför även ’avancerade’ yogis borde använda sig mer av dessa briljanta redskap.
Yogobes populära Swap Shop har turnerat runt landet på olika event och nu är det dags för Yoga Games Stockholm 8-9 februari 2020. Har du yoga- och träningskläder, eller böcker på temat, som ligger och skräpar? Eller vill du förnya garderoben och byta med andra, eller köpa plagg och därmed skänka pengar till välgörande ändamål? Läs mer om vår klimatsmarta Swap Shop här!
Ett tomt hjärta rymmer så mycket mer än ett fullt hjärta. Men vad finns i tomheten och varför är det bra att tömma sitt hjärta regelbundet? Här får du tips på en övning med hjärtandning – för att kunna ge mer kärlek till dem du älskar allra mest!
Plankan är en återkommande position i de flesta yogaklasser. Med rätt teknik förbättrar den din styrka och uthållighet från händerna hela vägen till tårna, rätt teknik motverkar också risken att få spänningar i nacke och axlar. Här ger jag mina bästa tips för hur du gör plankan på rätt sätt.
Yoga can be a great tool to improve physical and psychological symptoms as well as emotional health – learn more here!
Du har ett liv och en kropp som du skall bära på resten av ditt liv. Visst vore det härligt om du tog riktigt bra hand om den, så att den håller i många år och dessutom förblir välmående? Här får du inspiration till varför träning av både styrka, kondition får dig att må riktigt bra.
När kroppen är trött och sinnet uppkopplat så upplever vi ingen enhet mellan kropp och själ. En yogapraktik kan få båda två i balans.
Som med allt nytt och främmande vi aldrig testat tidigare kan det kännas svårt och lite skrämmande att börja yoga. Så för dig som tycker det är svårt att komma igång listar vi här några tips på vägen. Kom ihåg, yoga är för alla, det gäller bara att hitta det som passar dig!
Att föda barn kan vara en naturlig och vacker upplevelse som blir ett starkt och fint minne. Men det kan även vara en starkt laddad kommande upplevelse som känns tuff och svår att stå inför. Oavsett hur du känner inför förlossningen så är förberedelse viktigt. Både fysiskt och mentalt. Här ger doulan Sofia Roos Forssell tips för en lugn och trygg förlossning på dina villkor.