Hur en arbetsplats hanterar medarbetare som drabbats av utmattning sänder signaler till hela organisationen. Förhoppningsvis önskar man kommunicera medmänsklighet, ansvarstagande och kompetens. Här ger jag tips på vad man som arbetsgivare kan tänka på om en medarbetare drabbas av utmattning.
Att tänka på för dig som arbetsgivare
Ofta men inte alltid är det nödvändigt med sjukskrivning vid utmattningssyndrom. För vissa personer är det arbetssituationen som varit den främsta bidragande faktorn till insjuknandet och då kan sjukskrivning vara helt nödvändigt. Ibland är det emellertid hemsituationen som utgör den främsta riskfaktorn och då kan deltidssjukskrivning vara ett mer lämpligt alternativ än heltidssjukskrivning. Som arbetsgivare är det av stor betydelse att ni anpassar arbetsuppgifterna för en medarbetare som drabbats av utmattning.
- Håll kontakten under sjukskrivningstiden men se till att det blir på ett sätt som känns ok för medarbetaren. Försök att inte prata om jobb utan se till att visa att ni bryr er och att personen fortsatt är en del av arbetsgruppen och gemenskapen. Regelbunden kontakt mellan arbetstagaren och arbetsgivaren under sjukskrivningstiden minskar steget att komma tillbaka.
- Anpassa arbetsuppgifterna när det är dags för medarbetaren att komma tillbaka. Undvik uppgifter med deadlines, snabba puckar och samordningsfunktion. Undvik områden/uppgifter som medarbetaren brinner för – det finns risk att de brinner upp!
- Uppmuntra till nya beteenden till exempel om medarbetaren säger nej, går hem tidigare, stannar hemma från arbetet på grund av sjukdom. Visa medarbetaren att perfektion och överarbete inte är önskvärt. Premiera istället återhämtning och ”good enough”.
- Ordna så att medarbetaren kan sitta i eget rum. För personer med utmattningssyndrom tar det mycket energi att sortera bort bruset i kontorslandskap.
- Boka kontinuerliga uppföljningsmöten. Hellre ofta och korta än sällan och långa. Följ upp under lång tid, utmattning är en sjukdom som tar lång tid att läka. God stresstolerans och förmågan att lägga i en extra växel dröjer vanligtvis många år att få tillbaka.
Vill du ha ökad kunskap om vad utmattningssyndrom är, ökad självkännedom och/eller inspiration till att påbörja ett medvetet och långsiktigt inre förändringsarbete? Ta i så fall del av vårt 12 veckors stressprogram med leg. KBT-psykolog Mona Drar.
Videotips
Qi gong
Väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen. Rofylld meditation i rörelse.
video id: 24gf
En mediation för att acceptera din otillräcklighet och dina begränsningar. Leg. psykolog Mona Drar guidar dig.
video id: 75he
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!
Läs mer
Mona Drar
