Yogobe PLAY

Här har vi samlat en del av de klasser som kan hjälpa dig att ta hand om ditt lymfsystem!

I denna playlist har vi samlat guidade djupavslappningar som kan praktiseras på kvällen efter en hektisk arbetsdagen, inför sängdags eller när som helst under dagen när du behöver lite ny energi.

Att börja dagen med ett skönt yogaflöde väcker kroppen och fyller på med energi. Här finns klasser för dig som har kort om tid, dig som har all tid i världen och allt där emellan. Välj mellan lugna flöden och svettiga flows och hitta dina favoriter att starta din dag med!

Här har vi samlat klasser som på olika sätt kan hjälpa dig att komma till ro inför natten och att sova gott! Flera av sekvenserna kan utföras i sängen och du kan göra en eller kombinera flera. Sov sött!

Klasser som bygger på långsamheten och närvaron i kroppen och vi vill göra nervsystemet lite mer dynamiskt. Du skapar utrymme för återhämtning och påverkar det parasympatiska nervsystemet med den mjuka yogan, guidad av Ulrica Liavor. Regelbundenhet, trygghet och struktur skapas via andetag i obalanser som utmattning, smärta, ångest och nedstämdhet.