Yogobe PLAY

Söker du mer balans och hållbarhet i din vardag och vill lära dig mer om hur du med hjälp av rörelse och återhämtning kan minska och förebygga stress? Då är detta ett program för dig. I det här programmet vill vi ge dig guidning för att minska stress i ditt liv och verktyg för att lättare hantera stress.

Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.

Welcome to this four-week yin yoga program – a gentle journey to help you slow down, unwind, and find a sense of calm in both body and mind.

Ett program för dig som vill lära dig möta dina känslor, känna dig mer positiv och få en ökad framtidstro – under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.

Welcome to 21 days of powerful, energizing training! Over the next three weeks, you’ll build motivation and inspiration to create sustainable routines around both training and recovery – helping you feel stronger, more energized, and well-rested.

Varmt välkommen till 12 dagar pilates! Utmaningen för dig som vill komma igång med eller hitta tillbaka till din pilatespraktik. Under utmaningens gång får du dagligen ta del av en kort, men effektiv pilatesklass med våra erfarna instruktörer Emma Cowan, Linda Ahlgren och Jasmin Sahli.

Varmt välkommen! Tillsammans med Hjärnfonden har vi samlat återhämtande praktiker med kunskap om hjärnhälsa – för att hjälpa dig att minska bruset och stärka både kropp och hjärna.

Välkommen till 12 dagar meditation! En utmaning för dig som vill komma igång med meditation och hitta lugnet inom dig. Under 12 dagar får du utforska olika former av meditation tillsammans med flera av Yogobes erfarna lärare.

Välkommen till 7 dagar styrka! Här boostar du hela kroppen med effektiva styrkepass, både med och utan vikter. Fokus ligger på att bygga funktionell styrka, stabilitet och en kropp som bär dig i vardagen.

Välkommen till Weekly Self-care! En mjuk och inkännande utmaning med korta pauser som hjälper dig att landa i dig själv, släppa spänningar och fylla på med ny energi.