De senaste nyheterna
Laget av Yogobe
76 min (6 Videoer)
Yinyoga i sängen – kom till ro
30 min
Yinyoga i sängen – kom till ro
Låt tankarna från dagen som varit försvinna och istället bjuda in en känsla av vilande närvaro i kroppen framåt kvällen. Du låter kroppen få varva ned, och tillåta dig att släppa taget om denna dag och glida in i ett mer långsamt och rofyllt tillstånd. Kanske praktiserar du klassen i sängen eller nära sängen för att ta med dig mjukheten in i nattens vila.
Du får gärna använda en filt och ett yogabolster eller en kudde för att ge stöd till kroppen under klassen.
- Varighet:
- 30min
- Behov:
- Kveld/Søvn, Slapp av and Søvn
- Stil:
- Yinyoga