Effektiv träning för djupt liggande muskler, höfter, bäcken och rygg.

Maintain a good posture working upper body strength with a flexband.

A standing full body workout to come back to again and again during your pregnancy.

A strength and stretch workout to do regularly through all trimesters for a clear and focused mind.

Use pilates to support yourself during your pregnancy and after.

Stay strong and connected with this short and sweet basic matwork session.

Återhämtning, stabilitet och kroppsmedvetenhet med pilates som anpassas efter din utveckling.

Stärk de djupa magmusklerna och skapa stabilitet i axlar och skuldror med hjälp av flexband.

Återträna kroppen efter graviditet med fokus på ben och säte.

Kort pilatesklass för att öva muskelkontakt och samspel och bli stark i hela kroppen.

Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!

Vad händer med magen och magmusklerna i samband med en graviditet?

Hitta grundaktiveringen i din bålmuskulatur efter din graviditet.

Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.

Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.

Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.