Prenatal pilates – on all fours

Om den här sessionen

Work your core, shoulders, rotations and balance on all fours on your mat. You can challenge yourself with push and pull actions for strength and stretch. This is a class you can do any time during your pregnancy, just choose your modifications. If you don't want to put weight on your hands you can use your forearms, a wall or a chair instead.

Om instruktören

Emma Cowan

Emma kommer ursprungligen från Arizona, USA, nu bor hon i Göteborg och undervisar i pilates på Pilates Complete där hon håller roliga och lättsamma klasser. Pilates är Emmas passion – hon älskar att lära sig och utveckla sin praktik.

Besök Emmas profil