Yoga & träning på hotellrummet

Skapad av Yogobe

298 min (18 Videor)

Kortare sekvenser som passar när du har begränsad yta att röra dig på, till exempel ett hotellrum.

Restorative flow – sängyoga

15 min

Starta dagen på bästa tänkbara sätt och få till din yogapraktik redan innan du går upp ur sängen. I denna korta, liggande klass får du vakna på ett skönt sätt genom att få igång flödet i fascian genom enkla övningar. Vi skapar mjukhet i axlar och höfter som du kan ha med dig för resten av dagen. Perfekt start på morgonen att lekfullt få brottas med täcket! Självklart kan du genomföra denna klass liggandes på en yogamatta.

Detta är klassen för dig som vill vakna på ett skönt sätt med varsamma och sköna rörelser. Eller för dig som vill avsluta dagen med enkla övningar.

Restorative flow syftar till att hjälpa dig fylla på med energi. Vill du veta mer, ta del av introduktionen till klasserna.

Restorative flow – sängyoga

Starta dagen på bästa tänkbara sätt och få till din yogapraktik redan innan du går upp ur sängen. I denna korta, liggande klass får du vakna på ett skönt sätt genom att få igång flödet i fascian genom enkla övningar. Vi skapar mjukhet i axlar och höfter som du kan ha med dig för resten av dagen. Perfekt start på morgonen att lekfullt få brottas med täcket! Självklart kan du genomföra denna klass liggandes på en yogamatta.

Detta är klassen för dig som vill vakna på ett skönt sätt med varsamma och sköna rörelser. Eller för dig som vill avsluta dagen med enkla övningar.

Restorative flow syftar till att hjälpa dig fylla på med energi. Vill du veta mer, ta del av introduktionen till klasserna.

Längd:
15min
Behov:
Morgonrutiner, Lek & skoj and Liggande övningar
Kroppsdelar:
Höfter and Helkropp
Stil:
Restorative Flow and Slow flow
15 min

Restorative flow – sängyoga

15 min

Hotellyoga

30 min

Hotellyoga för hela kroppen

15 min

Höftkärlek vid resa & stillasittande

15 min

Rörelsepaus – energiboost

10 min

Bålstark – styrkeutmaning

20 min

Pilates för balans, core & ben

3 min

Som på gymmet, fast på jobbet

20 min

Morgonyoga för en god start

20 min

Lugn morgonritual

10 min

Tacksam kvällsritual

10 min

Magic thoracic breathing

30 min

Skön avslappning – yinyoga

15 min

Sun Salutation burpee combo

20 min

Organic Bodywork – Back to basic

15 min

Breathing pause

15 min

Övningar för dina fötter

20 min

Släpp loss & grunda 🎵

15 min

Restorative flow – sängyoga

15 min

Hotellyoga

30 min

Hotellyoga för hela kroppen

15 min

Höftkärlek vid resa & stillasittande

15 min

Rörelsepaus – energiboost

10 min

Bålstark – styrkeutmaning

20 min

Pilates för balans, core & ben

3 min

Som på gymmet, fast på jobbet

20 min

Morgonyoga för en god start

20 min

Lugn morgonritual

10 min

Tacksam kvällsritual

10 min

Magic thoracic breathing

30 min

Skön avslappning – yinyoga

15 min

Sun Salutation burpee combo

20 min

Organic Bodywork – Back to basic

15 min

Breathing pause

15 min

Övningar för dina fötter

20 min

Släpp loss & grunda 🎵