Skön avslappning – yinyoga

Denna sekvens är en skön stund för avslappning i både kropp och sinne. Vi stannar länge i positionerna för att sträcka ut kroppen och bindväven. Modifiera och anpassa varje övning utefter dina egna behov, och njut!

En klass anpassad för dig som är ny till yoga, men som passar alla som vill varva ner. Perfekt att göra innan du ska somna eller mitt på dagen då du behöver en paus.

Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, andningsövningar, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.

Om instruktören

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine har rest världen över och delat hundratals Soul Space retreats. Idag driver hon yogacentret Lyckhem utanför Stockholm, där hon också bor med sin familj. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.

Anna Gordh Humlesjö

Med sin sprudlande personlighet och inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Hennes klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion.