Breathing pause

This video is for those days when life feels overwhelming and you feel that you can't really breathe or you grasp for air. A perfect paus for everyday life that can be done wherever you are. You'll start with some sitting poses to relax the body, and prepare for your pranayama.

A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.

Andningsövningar med Ulrica Norberg

Längd:: 15min

Behov:: Stress, Andningsövningar, Kvällsrutin, Morgonrutiner, Sittande and Korta pauser

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.