Mojo yoga
MOJO Yoga er en kommersiell form for yoga designet for å passe det moderne mennesket. Det er en forkoreografert yogaklasse laget av våre yogalærere Johanna Hector og Monika Björn. Når det gjelder struktur og posisjoner følger vi mottoet «enkelt, men hardt». En MOJOyogaklasse er både effektiv, fysisk og lettilgjengelig..
Hvordan fungerer det?
Klassene består av en oppvarming, solhilsener og tre bølger. Den første bølgen er statisk, den andre dynamisk og den tredje gir deg mer utfordrende alternativer. Bølgene er utformet for å ta deg dypere inn i peakposisjonen, den posisjonen som er fokus for klassen. De to første delene av klassen heter GLØD og ILD, og klassen avsluttes med nedkjøling og avspenning i den såkalte KULL-delen. Alle ord og uttrykk i MOJO yoga er på svensk.
Når skal du velge MOJO yoga?
Når du ønsker å jobbe med den samme sekvensen over en lengre periode for å oppnå at din yoga blir «meditasjon i bevegelse». Når du ønsker en yogastil som er fysisk og effektiv, og ønsker å jobbe mot en peakposisjon, for eksempel hodestående.
Å tenke på
- Ikke press kroppen for hardt inn mot den aktuelle peakposisjonen. Det tar tid å bygge opp styrke og fleksibilitet, vær tålmodig.
- Samme sekvensen vil bli brukt i fire måneder før den skiftes ut.
Fordeler med MOJO yoga
- Posisjoner kan jobbes med og forbedres over tid.
- En god treningsøkt.
- Gjør kroppen sterkere.
- Økt utholdenhet.
- Mental klarhet og økt fokus.
- Lettilgjengelig.
Yogavideoer online
Prøv anbefalte videoer nedenfor for å teste MOJO yoga nå med en gang. Eller gå til VIDEOER på Yogobe.
“MOJO yoga är en modern twist till en gammal tradition och den perfekta produkten att möta den växande efterfrågan av yoga” - Johanna Andersson & Monika Björn
Videoer med fokus på mojo yoga
