Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Grön skön smoothiebowl

18 januari 2022 | Av Yogobe

Sugen på att börja dagen på riktigt gott vis? Den här gröna smoothiebowlen är en fräsch fröjd för smaklökarna samtidigt som den är fylld med vitaminer, mineraler, inflammationshämmande ingefära, bra fetter från avokado och kolhydrater från frukt. Njut!

Läs hela inlägget

Så kan du som yogalärare  guida deltagare att lyssna in kroppen

16 januari 2022 | Av Yogobe

Hur kan du som yogalärare lära dig att inspirera dina deltagare att lyssna på och lita på sina egna kroppar? Anja Bergh, Sandra Adrian och Olivia Berggren ger dig tips! 

Läs hela inlägget

Må bra som student – hållbar hälsa

11 januari 2022 | Av Yogobe

Hinner du inte med hälsan i tentastressen? Vi ger dig en guide till hur du kan må bra – och du som student har gratis medlemskap på Yogobe. Läs mer här.

Läs hela inlägget

Gör dina rutiner till ritualer

10 januari 2022 | Av Yogobe

Rutiner skapar trygghet som ger utrymme att vara sig själv fullt ut, säger Johanna Hector. Ta del av hennes tankar och tips för att landa i lite egentid varje dag, om så bara i tre minuter. 

Läs hela inlägget

Lustfylld disciplin för träning & yoga – tips & inspiration

05 januari 2022 | Av Linda Åslev

Vad är disciplin egentligen? Och hur kan du använda disciplin för att få till rutiner och goda vanor? Här bjuds du på inspiration, oavsett om det handlar om yoga, meditation, träning eller något annat du behöver i livet. Hitta det som ger glädje och börja! 

Läs hela inlägget

Bygg upp en buffert mot stress & tips för att bryta spiralen när stressen skenat

04 januari 2022 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund & Majja Lund

Ett samtal med Vevve och Majja som ger dig metoder för att förebygga stress och vad du kan göra när bägaren redan tippat över.

Läs hela inlägget

Mjukstarta nya året med Yogobe för hållbara rutiner

02 januari 2022 | Av Yogobe

Under årets två första månader släpper vi ett stort antal audiomeditationer och yogaklasser till videobiblioteket. Du får också workshops kring fascian. Bloggen fylls av inspirerande läsning för hållbarhet – och mycket mer. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Tio frågor att ställa varandra under nyårsmiddagen

30 december 2021 | Av Yogobe

Samlas ni vänner eller släkt för middag, eller ses ni digitalt i år? Vi har frågorna som för er närmare genom reflektion kring året som har varit och att visionera framåt. 

Läs hela inlägget

LIVE januari

29 december 2021 | Av Yogobe

Den här månaden hälsar vi två nya LIVE-profiler välkomna, nämligen Inna Smirnoff som kommer hålla i två klasser varje vecka och Sandra Adrian som kommer gudia i Hatha Slow Flow på tisdagskvällar. Och ett kärt återseende från Majja Lund, som kommer hålla i Familjegympa varje lördag. Se hela schemat här!

Läs hela inlägget

50 positiva affirmationer för det nya året

28 december 2021 | Av Yogobe

Det blir aldrig som man tänkt sig. Eller? Affirmationer – positiva budskap som du upprepar till dig själv – kan vända på steken, ändra en riktning eller ge dig en positiv skjuts framåt. Här får du 50 affirmationer att ta med i det nya året!

Läs hela inlägget

Volontär på Tjejzonen – stöd för unga tjejer som mår dåligt

26 december 2021 | Av Yogobe

Många unga tjejer mår dåligt och känner inte att de har någon att prata med, eller vill inte belasta sina nära. Tjejzonen finns där som stöd för att stötta, lyssna och vara som en storasyster. Möt mia och Nicky som är volontärer i stödchatten!

Läs hela inlägget

Hitta rätt bland våra playlists

26 december 2021 | Av Yogobe

Yoga, träning och meditation kan ibland kännas som en oändlig djungel och överväldigande. Våra playlists hjälper dig att navigera. Här får du tips utifrån dina behov och få ett bättre hum om vad som finns i vår Yogobe-djungel!

Läs hela inlägget

Förslag på träningsschema – för en rörelsefylld jul

22 december 2021 | Av Julia Glutz

Vill du ha lite pepp, motivation och förslag på träningspass under din julledighet? Här bjuder jag på inspiration till rörelse var du än befinner dig i jul!

Läs hela inlägget

Så kan barn och unga få bättre psykisk hälsa

21 december 2021 | Av Yogobe

Många barn och unga mår psykiskt dåligt. BRIS har frågat ungdomar i landet vad de behöver för att må bättre – och vi vuxna behöver ge dem hopp om en bättre framtid. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Tio vilsamma tips på vägen mot jul

15 december 2021 | Av Nathalie Steffner

Inför den här månaden vill vi ge dig några meditativa tips från vår kloka sociala medier-ansvariga, tillika certifierad coach – Nathalie Steffner. Vårsågod, läs långsamt ❄️

Läs hela inlägget