Sugen på att börja dagen på riktigt gott vis? Den här gröna smoothiebowlen är en fräsch fröjd för smaklökarna samtidigt som den är fylld med vitaminer, mineraler, inflammationshämmande ingefära, bra fetter från avokado och kolhydrater från frukt. Njut!
Hur kan du som yogalärare lära dig att inspirera dina deltagare att lyssna på och lita på sina egna kroppar? Anja Bergh, Sandra Adrian och Olivia Berggren ger dig tips!
Hinner du inte med hälsan i tentastressen? Vi ger dig en guide till hur du kan må bra – och du som student har gratis medlemskap på Yogobe. Läs mer här.
Rutiner skapar trygghet som ger utrymme att vara sig själv fullt ut, säger Johanna Hector. Ta del av hennes tankar och tips för att landa i lite egentid varje dag, om så bara i tre minuter.
Vad är disciplin egentligen? Och hur kan du använda disciplin för att få till rutiner och goda vanor? Här bjuds du på inspiration, oavsett om det handlar om yoga, meditation, träning eller något annat du behöver i livet. Hitta det som ger glädje och börja!
Ett samtal med Vevve och Majja som ger dig metoder för att förebygga stress och vad du kan göra när bägaren redan tippat över.
Under årets två första månader släpper vi ett stort antal audiomeditationer och yogaklasser till videobiblioteket. Du får också workshops kring fascian. Bloggen fylls av inspirerande läsning för hållbarhet – och mycket mer. Läs mer här!
Samlas ni vänner eller släkt för middag, eller ses ni digitalt i år? Vi har frågorna som för er närmare genom reflektion kring året som har varit och att visionera framåt.
Den här månaden hälsar vi två nya LIVE-profiler välkomna, nämligen Inna Smirnoff som kommer hålla i två klasser varje vecka och Sandra Adrian som kommer gudia i Hatha Slow Flow på tisdagskvällar. Och ett kärt återseende från Majja Lund, som kommer hålla i Familjegympa varje lördag. Se hela schemat här!
Det blir aldrig som man tänkt sig. Eller? Affirmationer – positiva budskap som du upprepar till dig själv – kan vända på steken, ändra en riktning eller ge dig en positiv skjuts framåt. Här får du 50 affirmationer att ta med i det nya året!
Många unga tjejer mår dåligt och känner inte att de har någon att prata med, eller vill inte belasta sina nära. Tjejzonen finns där som stöd för att stötta, lyssna och vara som en storasyster. Möt mia och Nicky som är volontärer i stödchatten!
Yoga, träning och meditation kan ibland kännas som en oändlig djungel och överväldigande. Våra playlists hjälper dig att navigera. Här får du tips utifrån dina behov och få ett bättre hum om vad som finns i vår Yogobe-djungel!
Vill du ha lite pepp, motivation och förslag på träningspass under din julledighet? Här bjuder jag på inspiration till rörelse var du än befinner dig i jul!
Många barn och unga mår psykiskt dåligt. BRIS har frågat ungdomar i landet vad de behöver för att må bättre – och vi vuxna behöver ge dem hopp om en bättre framtid. Läs mer här!
Inför den här månaden vill vi ge dig några meditativa tips från vår kloka sociala medier-ansvariga, tillika certifierad coach – Nathalie Steffner. Vårsågod, läs långsamt ❄️