Global yoga
Global yoga er en fysisk yogaform som er tilpasset 2000-tallets menneske, i en verden hvor vi i stor grad lever i hodet. I Global Yoga fokuserer man på det fysiske, og gjennom det styrke det mentale og emosjonelle.Teknikker fra øst og vest blandes, og inspirasjon til klassene hentes fra den globale yogascenen, samt andre moment innen fysisk trening.
Hvordan fungerer Global Yoga?
Global Yoga er utviklet for å møte behovende hos den gjennomsnittlige yogaeleven som kanskje har en stillesittende jobb, er utsatt for mye ytre stress, har behov for å helbrede en skade eller jobber mot bedre balanse i sin øvrige trening. Klassene er basert på den enkelte og kan være både stille og flytende.
Når passer Global yoga?
Når du ønsker å utfordre deg selv både fysisk og mentalt, få i gang energien i kroppen, eller kjenner at du har vanskelig for å slappe av i hverdagen. Det viktige er at du velger klasser/sekvenser som balanserer deg der DU er i dag!
Å tenke på
- Det finnes flere ulike klasseoppbugninger og varianter av Global yoga så prøv litt forskjellig, og finn det som passer best for deg.
- Lytt til kroppen og ikke press deg selv for hardt, vær tålmodig.
Fordeler med Global Yoga
- Passer for alle, uavhengig av nivå.
- Lett tilgjengelig, på mange ulike steder.
- Styrker kroppen.
- Øker fleksibiliteten.
- Utfordrer deg fysisk.
Yogavideoer online
Tren yoga sammen med Johanna Andersson og hennes globalyogis hvor og når du vil her på Yogobe. Alt du trenger er internettilgang og en dose disiplin for å komme i gang. Nedenfor finner du noen forslag til sekvenser. Under VIDEOER finner du hele vårt videobibliotek.
“Träna smartare, inte hårdare! Styrkan på insidan är lika viktig som styrkan på utsidan!” - Johanna Andersson
Videoer med fokus på global yoga
