Min första playlist
Laget av Kanar
35 min (2 Videoer)
Calming & grounding – slow flow
15 min
Calming & grounding – slow flow
A slow and gentle flow to help you release tension and gather your thoughts. The class is designed to work as pre-asanas for the Yoga nidra – calming & grounding, but can also be used separately. Get into your body and calm your mind with this slow asana practice and then continue with the calming and grounding audio yoga nidra sequence.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
