Det blir aldrig som man tänkt sig. Eller? Affirmationer – positiva budskap som du upprepar till dig själv – kan vända på steken, ändra en riktning eller ge dig en positiv skjuts framåt. Här får du 50 affirmationer att använda dig av när du behöver en nystart!
Affirmera mera
Jo, det kan bli som du tänkt dig. En affirmation – en medvetet vald positiv mening eller ett budskap till dig själv kan få dig att må bättre och förändra din vardag, kanske med något litet först, kanske något stort med tiden.
Affirmationer kan påminna dig om att det finns små saker att vara tacksam för. Eller så hjälper de dig att fortsätta gå i din riktning. Dessutom, affirmationer kostar inget och du kan använda dig av dem när du vill. Skriv dem på post-it lappar och klistra över badrumsspegeln, datorn eller ha som bokmärke. Skriv dem i mobilens anteckningar eller memorera dem och säg dem högt till dig själv när du behöver höra dem!
Rensa ut energitjuvar
Tänk gärna på att rensa ut sådant som tar energi i ditt liv. Plocka bort istället för att lägga till. Bara du vet vad som behövs just nu. Fundera på vad du vill förstärka i ditt liv och skriv sedan ner dina egna positiva affirmationer.
Nedan hittar du tips på affirmationer du kan använda!
50 positiva affirmationer för din vardag
- Att be om hjälp är ett tecken på självrespekt och självmedvetenhet.
- Att ändra sig är en styrka, inte en svaghet.
- Varje beslut jag tar stöds av min erfarenhet.
- Jag bekräftar och uppmuntrar andra, precis som jag gör mot mig själv.
- Jag själv vet sanningen om vem jag är.
- Jag får be om vad jag vill och vad jag behöver.
- Jag får lov att må bra.
- Jag är kapabel att balansera lätthet och ansträngning i mitt liv.
- Jag är komplett som jag är – andra människor är ett stöd.
- Jag är nöjd och fri från smärta.
- Jag gör det arbete som fungerar för mig.
- Jag växer och jag lever i min egen takt.
- Jag hålls och stöttas av dem som älskar mig.
- Jag är ansvarig för hur jag mår och jag väljer att känna mig lycklig.
- Jag är älskad och värd kärlek.
- Jag är mer än vad mina omständigheter kräver.
- Jag är öppen för helande.
- Jag är optimistisk för att idag är en ny dag.
- Jag är fridfull och hel.
- Jag är ansvarig för mig själv, och jag börjar där.
- Jag är trygg och omgiven av kärlek och stöd.
- Jag lär mig fortfarande så det är okej att göra misstag.
- Jag är förstådd – och mitt perspektiv är viktigt.
- Jag är utvilad och förväntansfull inför den här dagen.
- Jag är värd att investera i mig själv.
- Jag hör hemma här, och jag förtjänar att ta plats.
- Jag andas in tillit, jag andas ut tvivel.
- Jag kan vara mjuk i hjärtat och samtidigt stå fast vid mina gränser.
- Jag kan kontrollera hur jag reagerar på saker som känns konfronterande.
- Jag kan ha två motsatta känslor samtidigt, det betyder att jag bearbetar dem.
- Jag hyllar de goda egenskaperna hos andra och mig själv.
- Jag förtjänar stunder av tystnad.
- Jag förtjänar självrespekt och ett rent utrymme.
- Jag gör allt i kärlek.
- Jag behöver inte dröja kvar på mörka ställen; det finns hjälp för mig här.
- Jag rusar inte genom mitt liv, jag kan balansera min fart med stillhet.
- Jag kan omfamna förändring.
- Jag omfamnar frågorna i mitt hjärta och välkomnar svaren i sinom tid.
- Jag växer mot mina intressen, som en växt som sträcker sig mot solen.
- Jag har kommit längre än jag någonsin trodde var möjligt, och jag lär mig på vägen.
- Jag har allt jag behöver för att lyckas.
- Jag håller gemenskap för andra och hålls i gemenskap av andra.
- Jag har visdom bortom kunskap.
- Jag bjuder in konst och musik i mitt liv.
- Jag lämnar utrymme i mitt liv för spontanitet.
- Jag släpper saker som ligger smärtsamt utom räckhåll.
- Jag älskar att jag älskar det jag älskar.
- Jag fattar beslut baserat på en bra magkänsla, jag gör förändringar utifrån ett växande hjärta.
- Jag tar mig tid att uppleva sorg och ledsenhet när det behövs.
- Jag ger mig själv näring i form av vänliga ord, rörelse och mat som gör mig gott.
Dela med dig av dina bästa tips – Yogobe Community
Vad gör du för att få en positiv skjuts i vardagen? Dela gärna med dig av dina egna affirmationer och tricks och ta del av andra medlemmars tips i vår Facebook-grupp Yogobe Community.
Läs fler välmående tips och ta del av stärkande playlists och program
- 50 tips för mer självkärlek i vardagen
- 50 tips för mer mindfulness i vardagen
- Stressprogrammet med psykologen Mona Drar
- Mental träning – stärk din självbild
Videotips – meditation, yoga, föreläsningar och övningar
Grow with
Hantera oväntade situationer och ankra dig stadigt i nuet med SOAS (A)-modellen.
Yoga with
Varva ner och stötta din tänkande hjärna i övergången från arbets- eller skoldagen in i din lediga tid.
Grow with
Bakom sårbarhet finns frihet – våga vara sårbar för att vara modig.
Meditera with
Höj din vibration genom att visualisera och förstärka din längtan.
För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!
Med inspiration från thegoodtrade.com
