Mental träning – stärk din självbild
Skapad av Yogobe
24 min (5 Videor)
Stärk din självbild – intro
3 min
Stärk din självbild – intro
Självbildsträning är en grund till mental träning och går ut på att stärka självförtroende, självkänsla, självtillit och självinsikt. I denna serie får du kunskap om, och perspektiv på, hur en god och sund bild av dig själv kan hjälpa dig att må bättre i alla delar av vardagen och livet.
Serien består av en liten daglig övning, andra varianter av övningar och föreläsning, du hittar dem samlade i denna playlist för att stärka din självbild.
Stärk din självbild – intro
Hur en god och sund bild av dig själv kan hjälpa dig att må bättre i vardagen och i livet.
Övning: Tankar, känslor & självbild
Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.
Påverka självbilden med hållningen
Lär dig vikten av en god hållning.
Stärk din självbild med tacksamhet
Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.
Självbildsträning
Bli mentalt stark, trygg och nå dina önskade lägen och mål.
Stärk din självbild – intro
Hur en god och sund bild av dig själv kan hjälpa dig att må bättre i vardagen och i livet.
Övning: Tankar, känslor & självbild
Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.
Påverka självbilden med hållningen
Lär dig vikten av en god hållning.
Stärk din självbild med tacksamhet
Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.
Självbildsträning
Bli mentalt stark, trygg och nå dina önskade lägen och mål.
