Lär dig en tacksamhetsövning från positiv psykologi som hjälper dig stärka din självbild. Att rikta uppmärksamheten mot tacksamhet har visat sig ge positiva resultat för välmående och upplevelsen av lycka. Genom att du skriver 3 saker du är tacksam för och varför i "Bra-boken" under minst 21 dagar skulle du kunna få ett nytt förhållningssätt till din vardag och dig själv. Du får fokusera på "rätt saker" och be mer medveten om, och tacksam för, det du har, vilket i förlängningen stärker din självbild.
Öppna pdf:en och bläddra till sid 3, där hittar du
Bra boken.
