Mental träning – stärk din självbild

Skapad av Yogobe

24 min (5 Videor)

Ta del av föreläsningar och övningar för att stärka din självbild och mentala styrka – guidad av Jenny Hagman, lic. mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Din självbild är kopplad till ditt självförtroende, självkänsla, självtillit och självinsikt, som i sin tur påverkar ditt välmående och din förmåga att nå dina önskade lägen/målbilder.

Påverka självbilden med hållningen

3 min

Jenny förklarar hur din hållning kan påverka din självbild, din andning och visar hur en god hållning kan se ut genom den fysiska kroppen och hur den påverkas. Hon förklarar även hur hållningen kan påverka din hjärna, din upplevelse av stress och ger tips på hur du kan tänka på hållningen när du går.

I Jennys föreläsning Självbildsträning kan du lära dig mer om bland annat hur självbilden är kopplad till ditt välmående.

Påverka självbilden med hållningen

Mental hälsamedJenny Hagman

Jenny förklarar hur din hållning kan påverka din självbild, din andning och visar hur en god hållning kan se ut genom den fysiska kroppen och hur den påverkas. Hon förklarar även hur hållningen kan påverka din hjärna, din upplevelse av stress och ger tips på hur du kan tänka på hållningen när du går.

I Jennys föreläsning Självbildsträning kan du lära dig mer om bland annat hur självbilden är kopplad till ditt välmående.

Om sessionen

nivå

Praktik

Behov

Typ av resultat