Yoga for self discovery
3 min

Yoga for self discovery

Prison YogamedEva Seilitz

Yoga offers us skills to influence positive change and teaches us how to optimize energy.

Yoga Nidra – yogisk sömn
20 min
Passar alla

Yoga Nidra – yogisk sömn

Prison YogamedEva Seilitz

En guidad djupavslappning för att komma ned i varv och få återhämtning.

Väggyoga
30 min
Passar alla

Väggyoga

Prison YogamedEva Seilitz

Ta väggen till hjälp för att varva ner och slappna av lite extra.

Mjuka upp leder & rygg
20 min
Passar alla

Mjuka upp leder & rygg

Prison YogamedEva Seilitz

Mjuka upp och få värme i kroppens alla leder.