Skön jul med skön yoga

Skapad av Yogobe

110 min (6 Videor)

Ta dig an julen med ett inre lugn genom att ta del av dessa sköna klasser i juletid, tillsammans med Josefine Dyall och Anna Gordh Humlesjö.

Skön vila – ny till yoga

10 min

En guidad avslappning i den position som avslutar de flesta yogaklasser för att vi ska varva ner och landa lugn och ro – savasana. Här guidas du dig igenom kroppen för att du ska stressa ner och få ny energi. Låt dig själv slappna av efter yogan eller ta en paus under dagen. Lägg gärna ett bolster eller en kudde under knän eller lår för att kunna slappna av helt och hållet.

En övning för dig som vill varva ner – efter yogan, träningen, jobbet eller bara som en nedvarvande stund på kvällen.

Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, andningsövningar, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.

Skön vila – ny till yoga

MeditationmedJosefine Dyalloch

En guidad avslappning i den position som avslutar de flesta yogaklasser för att vi ska varva ner och landa lugn och ro – savasana. Här guidas du dig igenom kroppen för att du ska stressa ner och få ny energi. Låt dig själv slappna av efter yogan eller ta en paus under dagen. Lägg gärna ett bolster eller en kudde under knän eller lår för att kunna slappna av helt och hållet.

En övning för dig som vill varva ner – efter yogan, träningen, jobbet eller bara som en nedvarvande stund på kvällen.

Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, andningsövningar, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.

Om sessionen

nivå

Behov

Praktik

Kroppsdelar & Behov