Logga in Testa gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Nyfikenhet – må bättre, i hela dig

Skapad av Yogobe

123 min (12 Videor)

Hur kan nyfikenhet hjälpa dig må bättre, öka livsglädjen och göra dig lugnare? Genom föreläsningar, övningar, yoga, andningsövning och meditation visar Ulrica Norberg hur din nyfikenhet kan hjälpa dig vid stress, kriser och vid jobbiga känslor, samt i relationer.

Inte göra någonting – övning

5 min

Att bjuda in lekfullhet i vardagen behöver inte vara så svårt. Här får du två övningar att göra flera gånger i veckan för att stimulera hjärnan till att bli mer lekfull, återfuktad och göra nervsystemet mer balanserat.

Övningen är en del av Ulricas serie om nyfikenhet med föreläsningar, övningar, yoga, andningsövning och meditation – ta del av hel serien om Nyfikenhet.

Inte göra någonting – övning

Mental hälsamedUlrica Norberg

Att bjuda in lekfullhet i vardagen behöver inte vara så svårt. Här får du två övningar att göra flera gånger i veckan för att stimulera hjärnan till att bli mer lekfull, återfuktad och göra nervsystemet mer balanserat.

Övningen är en del av Ulricas serie om nyfikenhet med föreläsningar, övningar, yoga, andningsövning och meditation – ta del av hel serien om Nyfikenhet.

Om sessionen

nivå

Behov

Personlig utveckling

Stresshantering

Typ av resultat

Praktik

Mental träning

Nyfikenhet – introduktion

Vad är nyfikenhet egentligen, och varför ska vi vara nyfikna på nyfikenhet?

Nyfikenhet och mental hälsa

Ta dig över de små trösklarna för att ta dig vidare efter utmattning eller andra utmaningar i livet.

Frigör dig från rädslor

Bli nyfiken på och intressera dig för dina rädslor för att bli av med dem.

Lek mer & må bättre

Minska stress och öka livslusten med lekfullhet i vardagen.

Att hantera utmaningar

Hitta nya perspektiv och vägar framåt – ta hjälp av nyfikenhet vid kriser eller motstånd i livet.

Stärk dina relationer

Bygg hållbara relationer på arbetsplatsen, med din partner och vänner genom nyfikenhet.

Sårbar, nyfiken & modig – övning

Bakom sårbarhet finns frihet – våga vara sårbar för att vara modig.

Inte göra någonting – övning

Enkla sätt att bjuda in lekfullhet i vardagen och få ett välbalanserat nervsystem.

Nyfiken yoga

Upplev nyfikenhet i den fysiska kroppen genom att uppmärksamma ingångar, övergångar och tyngdpunkter i positioner på ett annorlunda sätt.

Nyfiken andning

Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.

Nyfiken meditation

Ta ett steg i taget, ett andetag i taget och få mer utrymme.

Nyfiken yoga nidra

Följ med på en nyfiken resa full av möjligheter.

Nyfikenhet – introduktion

Vad är nyfikenhet egentligen, och varför ska vi vara nyfikna på nyfikenhet?

Nyfikenhet och mental hälsa

Ta dig över de små trösklarna för att ta dig vidare efter utmattning eller andra utmaningar i livet.

Frigör dig från rädslor

Bli nyfiken på och intressera dig för dina rädslor för att bli av med dem.

Lek mer & må bättre

Minska stress och öka livslusten med lekfullhet i vardagen.

Att hantera utmaningar

Hitta nya perspektiv och vägar framåt – ta hjälp av nyfikenhet vid kriser eller motstånd i livet.

Stärk dina relationer

Bygg hållbara relationer på arbetsplatsen, med din partner och vänner genom nyfikenhet.

Sårbar, nyfiken & modig – övning

Bakom sårbarhet finns frihet – våga vara sårbar för att vara modig.

Inte göra någonting – övning

Enkla sätt att bjuda in lekfullhet i vardagen och få ett välbalanserat nervsystem.

Nyfiken yoga

Upplev nyfikenhet i den fysiska kroppen genom att uppmärksamma ingångar, övergångar och tyngdpunkter i positioner på ett annorlunda sätt.

Nyfiken andning

Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.

Nyfiken meditation

Ta ett steg i taget, ett andetag i taget och få mer utrymme.

Nyfiken yoga nidra

Följ med på en nyfiken resa full av möjligheter.