Klasser och föreläsningar

Yoga och träna med en lärare på plats

Ibland är det helt enkelt ovärderligt att få yoga och träna med en lärare på plats. Våra välutbildade instruktörer och lärare har stor erfarenhet av att hålla företagsklasser och hjälper till med att ta fram ett upplägg som passar er. Kanske blir det ett energigivande pass för att komma igång på morgonen, eller en lugn klass vid lunch för att ladda batterierna?

Föreläsningar

Vi erbjuder föreläsningar med ledande experter inom hälsa. Exempel på teman:

• Inspiration för att komma igång med träning
• Stresshantering och vikten av återhämtning
• Hur kost och sömn bidrar till hälsa

Komplettera gärna föreläsningarna med digitalt material för ännu större engagemang. Dessutom kan det vara en stor hjälp att få till de sköna vardagsrutinerna.

Flera av våra föreläsare är en del av Team Yogobe. 
Kontakta oss på [email protected] så berättar vi mer!

Fördelar med yoga, meditation och mindfulness 

• Förebygger både mental och fysisk ohälsa.
• Ökar förmågan att fokusera och att hantera distraktioner, vilket ger en effektivare organisation.
• Minskad stelhet i rygg, axlar och nacke.
• Förbättrad sömnkvalitet.
• Lugn och energi ger glada medarbetare och ett skönare arbetsklimat för alla!