Embodied Flow

Introduksjon

Embodied Flow er en yogaform for deg som ønsker å utforske deg selv og ta din yogapraksis til neste nivå. Gjennom å tilby en teknikk som gir deg en dyp følelse av avspenning, enkelhet, kraft og innsikt i hvordan vi som individer passer sammen, får du mulighet til å se deg selv som den største læreren, for å utvide, integrere og øke bevisstheten om kropp og sinn.

Yogavideoer online

Nedenfor finner du anbefalte videoer som gir deg mulighet til å utforske og prøve Embodied Flow med det samme. Eller du kan velge å klikke deg inn i vårt bibliotek for VIDEOER og se deg litt rundt der. 

Om Embodied Flow

Embodied Flow er utforsking av kroppssinnet gjennom asana (fysiske yogaposisjoner), meditasjon, erfaringsbasert anatomi, dvs. å læring gjennom å opplevelse, og somatisk bevegelse. Embodied Flow er utviklet fra funn fra i flere somatiske skoler, hathayoga og tantrisk system for at individet skal oppleve yoga som en levende kunstform.

Fordeler med Embodied flow

• Skaper allsidighet i din yogapraksis.
• Gir kroppen din den variasjon den behøver for ikke å gjøre for mye av det samme.
• Du bruker mange ulike deler av deg selv, både fysisk og mentalt.
• Øker kroppsbevisstheten.

Når passer Embodied flow?

Embodied Flow passer for deg som vil gjøre yoga med en dyp tilstedeværelse og lytte til den indre læreren så vel som den ytre. Kraften til forandring ligger i deg som utøver – ikke hos den som leder klassen. Du vil selvsagt bli veiledet, men ikke oppfordret å ha en spesiell opplevelse som skal matche ed andre, men verdsette din egen opplevelse og følelse. Det er også en yogaform for deg som ønsker en allsidig yoga som skaper nærvær i både kropp og sjel.

Hvordan virker det?

Med Embodied Flow flytter du fra ulike system og fokus. Hud, skjelett, ben, organ, endokrine system (hormonsystemet), muskler, alle har de sin egen opplevelse av hva bevegelse er. Gjennom å kjenne inn i og bevege seg fra et visst system av kroppen får du tilgang til kroppens ulike språk. Kanskje er det slik at vi alltid beveger oss fra musklene og finner ny kraft og avspenning i skjelettet, eller finner stor frihet i å bevege oss fra fascia i stede for huden. Kombinasjonene er uendelige!

Hver klasse har et tema som relateret det indre med det. Vi bruker bevegelse og opplevelsen av hvordan du henger sammen som menneske, for å forstå og bedre kunne navigere i vårt daglige liv. Klassene er rett og slett laget for å passe deg, der du er akkurat nå.