Du kanske har hört talas om att det används kakao i ceremonier? Inom yoga? Som medicin? Att använda sig av kakao tycker jag är ett fint sätt att öppna rummet och hjärtat i början av en workshop eller en klass. Kakaon har förmågan att förstärka upplevelse av närvaro, öppenhet och kärlek.
“Food of the gods”
Kakaoträdets namn Theobro ma cacao sägs kunna översättas till gudarnas föda. I de länder i central- och sydamerika där kakao finns naturligt har man länge använt kakao som ett sätt att “tala med gudarna”. Som en källa för vishet och energi. Vissa ämnen i kakaobönan, bland annat teobromin och anandamid, gör att du känner dig piggare, mer klar i sinnet, mer kärleksfull och lyckligare. Teobromin har en uppiggande effekt. Anandamid kommer från sanskritordet ananda som betyder “lycksalighet” och kallas även “the bliss chemical”.
Att dricka kakao i sin renaste, råaste form öppnar dig för ditt allra innersta på ett mjukt och tryggt sätt. Det är en högfrekvent planta som med varm hand hjälper dig att släppa på sådant som inte längre tjänar dig och ger dig energi att skapa nya möjligheter där du känner att det behövs. Att använda kakaons spirituella kraft tillsammans med yoga och meditation för att fördjupa kontakten med det som är viktigt för oss kan vara otroligt givande.
Kakaobönan är dessutom fullproppad med vitaminer, mineraler, magnesium och antioxidanter som är bra för våra kroppar.
Att skapa en egen ceremoni
Om du har möjlighet, ta gärna del av gemenskapen i en cirkel eller ceremoni med kakao.
Det går såklart också bra att skapa en egen hemma själv eller tillsammans med vänner och
familj. Här följer några idéer på vad du kan ta med i din ceremoni. Naturligtvis går det bra att
vara kreativ och göra det som känns rätt för stunden. Det kan ta bara några minuter eller
vara en längre stund. Låt din känsla för vad du behöver styra. Välj en plats som känns
harmonisk och lugn. Var gärna ute i naturen i kontakt med marken och jorden. Kanske vill du
tända ett ljus eller rena platsen med örter eller palo santo.
Innan du dricker din kakao
- Landa i kroppen och hjärtat. Andas in och ut från hjärtat.
- Låt andetaget naturligt fördjupas och förlängas.
- Förstärk hjärtats energi genom att uttrycka tacksamhet för 3 saker som finns i ditt liv.
- Notera dina intentioner för dagen, veckan, månaden eller året.
- Några hjälpande frågor: hur kan jag bli mer mig själv?, vad håller mig tillbaka från det jag längtar efter?, vem eller vad behöver jag släppa taget om?
- Kalla in det stöd du behöver för att manifestera dessa intentioner.
När du druckit din kakao
- Meditera i tystnad, låt upplevelser och känslor komma och gå. Ge dem den plats de behöver för att uttryckas och röra sig igenom dig.
- Använd dig av orakel- eller tarotkort.
- Yoga, ett flöde för hjärtchakrat eller yinyoga för eld-elementet och hjärtats meridian.
- Dansa fritt och skaka loss.
- Sjung mantran eller andra sånger.
- Avsluta med att skriva, dela, måla eller på annat sätt skapa en symbol för det du fått ut av ceremonin.
Var inte rädd för att improvisera. Det finns inget rätt sätt att göra detta på.
Att tänka på när du köper och tillreder din kakao
Köp rå kakao i block. Gärna ekologisk och rättvisemärkt. Gärna en kakao som är av
ceremoniell grad och som kommer från ursprungsplantor.
Börja försiktigt med mindre, svagare dryck, lär känna hur kakaon fungerar i din kropp, hur
den känns för dig, när effekten kommer och när den avtar.
Tillsätt en nypa cayenne, ingefära eller kanel och lite honung i din kakao om du vill.
Lycka till! / Leila
Är du sugen på att prova en kakaoceremoni i gemenskapen av en cirkel? Läs mer här!
Tips på bra kakao! På min hemsida kan du läsa mer om vart jag köper min kakao och få 10% rabatt på ditt köp.
Videotips
Yoga with
Mod och medkänsla – styrka och rörlighet med extra fokus på bröst och bröstrygg och fjärde chakrat.
Meditere with
Mantra: Learn the anusara invocation, to help create a feeling of graceful flow.
Meditere with
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare, med Anna Gordh Humlesjö och Josefine Bengtsson.
Meditere with
En aktiv meditation som får varenda cell i kroppen att vibrera med Josefine Bengtsson.
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Om du är ny till tjänsten kan du prova gratis i 7 dagar, utan bindningstid, klicka och kom igång här!
Lästips
- Balansera energipunkterna – dina sju chakran, av Eva Forsberg Schinkler
- Boosta din elektromagnetiska utstrålning med yinyoga, av Johanna Wickström
- Ubud – en plats för helande, av Liv Lu
