Hjärtchakrat – anahata chakra

En klass för hela kroppen som kombinerar styrka och rörlighet. Du får jobba med att medvetet hitta en öppning i bröstet och i bröstryggen med fokus på medkänsla och kärlek, gentemot dig själv och andra, genom det fjärde chakrat – anahata chakra.

Denna klass är framtagen för mer vana yogis, är du mer ovan, ta del av en nybörjarklass för detta chakra Hjärtchakrat – chakrayoga nybörjare.

Om instruktören

Josephine Selander

Josephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.