Somatic Flow
Somatic Flow är en utforskande och förkroppsligad yogastil som handlar om att röra sig utifrån vad kropp och sinne behöver. Det handlar om att lära sig lyssna mer inåt, ha roligt på yogamattan och kliva utanför boxen.
Är du nyfiken på Somatic Flow erbjuder vi flera inspirerande videor där du kan träna hemma online – yogaklasser med olika fokus och inriktning.
Somatic Flow – förkroppsligad, utforskande yoga
Somatic Flow bjuder in till en förkroppsligad upplevelse, där du utforskar rörelse, andetag och instruktioner inifrån dig själv. Veronica "Vevve" Jäderlund har tagit fram klasserna här på Yogobe. Klasserna är hatha yoga eller vinyasa flow, och en blandning av allt som hon lärt sig och upptäckt under sitt utforskande. Allt förmedlat på ett sätt som Vevve upplever ger många möjligheten att flytta fokus från sorlet i huvudet, ner i kroppen.
Varför utöva Somatic Flow?
För att du vill utforska flera lager av din yoga- och rörelsepraktik, och därmed dig själv. Somatic Flow kan vara något du provar för att du vill variera dig, eller dina nya favoritklasser som låter dig göra din grej varje gång.
Vem kan utöva Somatic Flow som yogaform?
Detta är klasser för dig som är nyfiken på yoga bortom kantig linjering, önskar anatomisk förankring och vill gå djupare in i dig själv. Klasserna är inte nybörjaranpassade men självklart kan alla som lockas göra Somatic Flow. Med nybörjaranpassning menas extra fokus på hur kroppen ska positionera sig, i de här klasserna nämns ofta inte den asana (yogaposition) du ska göra, utan istället får du kroppsupplevande och utforskande instruktioner. Det är något alla kan göra oavsett erfarenhet, men kanske känns lättare om du har yogat några gånger.
Fördelar med att yoga Somatic Flow
- Kan hjälpa dig att stärka din inre kommunikation, bli mer lyhörd på kroppens signaler och våga lita på dina egna impulser för att röra dig och ta form på mattan. När vi känner oss trygga att leda oss själva på mattan, rinner det också över ut i livet och hur vi lever.
- Låter dig kliva "utanför boxen" och utforska rörelse på yogamattan lite annorlunda än du kanske är van vid.
- Du får känna in kroppen, med fokus på anatomin, och utmanas till att göra det som just din kropp behöver.
Somatic Flow: Att tänka på när du yogar
Instruktionerna du får och de former du ser är bara förslag, exempel. Poängen är att du ska känna in och våga hitta din form, ditt uttryckssätt.
”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”
Videos med fokus på somatic flow
