Header 2048x700 stilar mojo 2

Mojo yoga

Introduktion

MOJO Yoga är en kommersiell form av yoga framtagen för att passa den moderna människan. Det är en förkoreograferad yogaklass skapad av våra yogalärare Johanna Andersson och Monika Björn. Vad gäller upplägg och positioner så följer vi devisen ”Enkelt, men tufft”. En mojoyogaklass är både effektiv, fysisk och lättillgänglig.

Hur går det till?

Klasserna består av en uppvärmning, solhälsningar och tre vågor. Den första vågen är statisk, andra dynamisk och tredje ger dig mer utmanande alternativ. Vågorna syftar till att ta dig djupare in mot peakpositionen, den position som är i fokus. De första två delarna av klassen kallas Glöd och Eld och klassen avslutas sedan med nedvarvning och avslappning i den så kallade Kol-delen. Samtliga begrepp och uttryck i mojoyoga är på svenska.

Yogavideos online

Ta del av rekommenderade videos nedan för att testa MOJO yoga nu på en gång. Eller gå till VIDEOS på Yogobe. 



När passar mojoyoga?

När du vill jobba med samma sekvens över en längre tid för att få din yoga att bli ”meditation i rörelse”. När du vill ha en yogastil som är fysisk och effektiv samt vill jobba mot en peakposition, till exempel lära dig huvudstående.

Fördelar med mojoyoga

  • Positioner kan arbetas in under en längre tid
  • En bra träning av din yogapraktik
  • Gör kroppen starkare
  • Ökad uthållighet
  • Mental klarhet och ökad fokus
  • Lättillgängligt

Att tänka på

  • Pressa inte kroppen för hårt in mot den aktuella peakpositionen. Det tar tid att bygga upp styrka och flexibilitet, ha tålamod med dig själv.
  • Samma sekvens kommer att användas under fyra månader innan den byts ut.


“MOJO yoga är en modern twist till en gammal tradition och den perfekta produkten att möta den växande efterfrågan av yoga” - Johanna Andersson & Monika Björn

Johanna nyhetsbrev
Attityd & inställning betyder allt
Ho%cc%88fto%cc%88ppnare anatomi sara stro%cc%88m yogobe
I huvudet på en yogalärare: Happy hips - på riktigt, del 1
Blog yogobe
When they go low, we go high
Blogg rebecka 8
Tadasana & yoga utan ryggvärk

Videos med fokus på mojo yoga

Placeholder
5 min
MOJO 1: Core
För en stark och rörlig core.
5
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector f.d. Andersson & Monika Björn, 5 min
För en stark och rörlig core.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
MOJO 2: Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
10
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector f.d. Andersson & Monika Björn, 10 min
Mjuka upp ryggraden och höften.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
30 min
MOJO 1: Eld
Yogaflöde med tre vågor och där peakposition är huvudstående.
30
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector f.d. Andersson & Monika Björn, 30 min
Yogaflöde med tre vågor och där peakposition är huvudstående.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler relevanta videos Chevron blue