Emma öberg
Skapad av Annica
200 min (7 Videor)
Hitta mer glädje
10 min
Hitta mer glädje
Använd den här tekniken när du känner dig emotionellt splittrad och omotiverad att lösa livets problem. Den är tänkt att kunna hjälpa hjärtat att öppna upp, och sinnet att hitta acceptans. Du kommer arbetar med mudra (fingerformation), mantra (ord) och drishti (blickfokus). Mantrat som används är Har, Hare, Hari.
Hitta mer glädje
En frigörande meditation som lyfter och gör dig glad!
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Visionsmeditation
Kom i kontakt med din vision och det du drömmer om.
Chakra flow
From the ground up – fördjupa dig i kroppens sju chakran nedifrån och upp.
Surya Kriya – väck kroppen
För dig som har svårt att komma igång – bjud in solens energi och aktivera gaspedalen.
Hitta mer glädje
En frigörande meditation som lyfter och gör dig glad!
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Visionsmeditation
Kom i kontakt med din vision och det du drömmer om.
Chakra flow
From the ground up – fördjupa dig i kroppens sju chakran nedifrån och upp.
Surya Kriya – väck kroppen
För dig som har svårt att komma igång – bjud in solens energi och aktivera gaspedalen.
