Min första playlist
Skapad av Anna
20 min (3 Videor)
Skön paus – lugn yoga
10 min
Skön paus – lugn yoga
En skön kort yogasekvens som får dig att landa i kroppen och hitta lugn i sinnet. Många gånger kan det vara svårt att stanna upp och bara andas eller meditera när det snurrar mycket i huvudet, då är lugna rörelser ett perfekt sätt att komma ner i varv.
En klass för alla, oavsett om du är ny till yoga eller har yogat ett tag, som passar när som i vardagen, när du behöver ta en paus – på jobbet, hemma eller på resan.
Vill du få hjälp att komma igång med yogan och/eller träningen? Ta del av våra program Nybörjare – yoga & träning – ett fullmatat nybörjarprogram som väver samman yoga, träning och många viktiga tips och tankar för hållbar yoga och träning, med Veronica "Vevve" Jäderlund och Magnus Hagström – eller Kom igång med yoga – ett något kraftfullare program med enbart yoga där du får tips för teknik, stärka upp kroppen, avslappning med mera, med Josefine Bengtsson och Anna Gordh Humlesjö.
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
