Min första playlist

Skapad av Alexandra

25 min (2 Videor)

Relationen till sig själv

5 min

I vårt samhälle bombarderas vi med ideal som inte alltid är så sunda. Och problem uppstår när vi börjar tro på dessa ideal. Vi behöver positivt förstärka relationen till oss själva och vägen dit kan gå genom att önska oss själva väl.

Relationen till sig själv

Mental hälsamedPål Dobrin

I vårt samhälle bombarderas vi med ideal som inte alltid är så sunda. Och problem uppstår när vi börjar tro på dessa ideal. Vi behöver positivt förstärka relationen till oss själva och vägen dit kan gå genom att önska oss själva väl.

Om sessionen

Typ av resultat

Praktik

Behov

5 min

Relationen till sig själv

Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.

5 min

Relationen till sig själv

Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.

20 min

Rymd & rörelse – traumayoga

Stärkande och mjukgörande rörelser för att skapa plats och känna in kroppens gränser, på stol eller stående.

5 min

Relationen till sig själv

Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.

5 min

Relationen till sig själv

Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.

20 min

Rymd & rörelse – traumayoga

Stärkande och mjukgörande rörelser för att skapa plats och känna in kroppens gränser, på stol eller stående.