Min första playlist
Skapad av Frida
55 min (3 Videor)
Happy heart
15 min
Happy heart
En följsam sekvens som lockar ditt hjärta att smälta – öppen och stark är ledorden. Klassen utförs mestadels liggande samt på alla fyra.
En klass för dig som yogat ett tag och som vill mjuka upp bröstkorgen och höja energin, perfekt vid mycket stillasittande.
Kombinera den gärna med passet Happy Hips.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
