Qi gong – meditation i rörelse

I denna korta variant av skaka trädet får du släppa på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar. Inom qi gong används skakningar som ett sätt att släppa på stress och negativa känslor som kroppen bär på. Använd denna grundteknik när du behöver en paus eller omstart för att få ny energi.

Du behöver inga förkunskaper. Denna variant av skaka trädet är en kort variant inom qi gong. Du hittar den också som standard och lång variant.

Ta del av fler klasser inom Qi gong.