Min första playlist
Skapad av MarieLouice
185 min (19 Videor)
Ayurvedans doshor – vata
5 min
Ayurvedans doshor – vata
Vata-personer domineras av elementen rymd och luft. De är ofta smala, snabba, rörliga och flexibla i både kropp och sinne. Lär dig mer om vata i obalans, samt hur vata-personer enklast balanserar sig.
Lär dig mer om vad en dosha är Ayurveda – doshor.
Ayurvedans doshor – vata
Lär dig mer om vata, konstitutionen som domineras av rymd och luft.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
Lunchlyx – hitta energi & fokus
Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Storstädning – mjuka upp rygg & axlar
Gör plats för det nya och rensa ut spänningar genom att mjuka upp ryggrad och axlar.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Ökat fokus när det är mycket
Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
Mantrameditation Aum
Använd ditt andetag och mantrat Om, eller Aum, som hjälp för att stanna i nuet.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Hitta mer glädje
En frigörande meditation som lyfter och gör dig glad!
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Ayurvedans doshor – vata
Lär dig mer om vata, konstitutionen som domineras av rymd och luft.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
Lunchlyx – hitta energi & fokus
Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Storstädning – mjuka upp rygg & axlar
Gör plats för det nya och rensa ut spänningar genom att mjuka upp ryggrad och axlar.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Ökat fokus när det är mycket
Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
Mantrameditation Aum
Använd ditt andetag och mantrat Om, eller Aum, som hjälp för att stanna i nuet.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Hitta mer glädje
En frigörande meditation som lyfter och gör dig glad!
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
