Min första playlist
Skapad av Marianne
250 min (4 Videor)
Flow & release – corestyrka
10 min
Flow & release – corestyrka
Kroppsdelsflow för bålen – en klass där du får värma upp och stärka din core inifrån och ut. Du börjar sittandes och etablerar en kontakt med din kärna via andetaget, för att sedan utmana dina magmuskler.
Passar dig som både vill få kontakt, och bli kompis, med din mage och i närvaro utmana magmusklerna med kraftfulla coreövningar. Du får ut mer av passet om du har yogat och/eller tränat ett tag.
Klassen ingår även som den del av Flow & Release – hela kroppen på 90 minuter – om du vill integrera den med resten av kroppen.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Yoga för att balansera hormonerna
Mjukt helkroppsflöde för energi och lust samt att släppa på spänningar – med variationer som passar alla.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Yoga för att balansera hormonerna
Mjukt helkroppsflöde för energi och lust samt att släppa på spänningar – med variationer som passar alla.
